Видео: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень

Комментарии, отзывы и обсуждение:
Видео: Пилатес. Для похудания и идеальной фигуры. Начальный уровень

1. → подписаться на обсуждения и комментарии

   К Вам на email будет приходить одно письмо в 17:00 с последними обсуждениями
   и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).
   
   

1. 6460-
   Татьяна - Верхняя Салда

   Никогда не занималась пилатес!! Хочу попробовать!!!

2. 2978-
   Маринка - Воронеж

   Пилатес
   Важная особенность этих упражнений - плавность. Одно движение переходит в другое, нет пауз и остановок, при этом каждое упражнение имеет свое начало и завершение. Пилатес помогает развить не только основные группы мышц, но и глубокие мышцы, прилегающие к позвоночнику, которые практически невозможно проработать другими тренировками. Очень хорошо влияет на осанку. Чтобы заниматься пилатесом, не требуется особой физической подготовки, разогреваться перед тренировкой не обязательно, риск получить травму сводится к нулю.
   Выбирайте пилатес, если вы:
   -до этого не занимались никаким видом фитнеса
   -по состоянию здоровья не можете сейчас перейти к силовым тренировкам
   -хотите не только стать стройнее, но и приобрести королевскую осанку, хорошую растяжку.

3. 2861-
   Юля - Москва

   Огромное спасибо! отлично, что одним файлом, теперь буду изучать. если что-то найду подобное - обязательно сообщу