Семена льна для похудения и отзывы похудевших

О том, что семена льна обладают кучей полезных свойств, известно издревле. В наше время знания предков были подтверждены не только опытом, но и научными исследованиями, в ходе которых у продукта было выявлено немало полезных свойств. Однако нам интересна конкретная область применения, не так ли? Я говорю о том, что семена льна полезны для похудения, о чем говорят отзывы похудевших.

Как действуют семена? Научно доказано, что при употреблении семена льна становятся своеобразным щитом: они образуют оболочку на стенках желудка, которая активно препятствует втягиванию жира. Что, как следствие, приводит к тому, что этот самый жир перестает откладываться в боках и бедрах любителей много и вкусно поесть.

Для того, чтобы достичь такого эффекта, необходимо принимать семена внутрь организма (что, согласитесь, весьма очевидно). Речь конечно не о том, чтобы пить по 1 семечке 3 раза в день, нет. Для этого есть совсем другие способы.

↑ нажмите

Перемолоть их
Самым простым методом приема семян льна будет добавление льняной муки в качестве пищевой добавки. Правда, тут важно не переусердствовать! Боюсь, что если вы станете есть ложку семян перед каждой ложкой супа, то последствия вас не обрадуют.

На самом деле, для действительно положительного результата, достаточно одной ложки на сутки. Причем рекомендую использовать свежую муку каждый раз, а не перемалывать мешок сразу. Это куда эффективнее.

Вместе с кефиром
Следующий способ – также молотые семена, но только вместе с кефиром. Здесь, опять-таки, крайне важно не переусердствовать. Лучшим вариантом будет разделить цикл приема семян по неделям (длина самого цикла – 3 недели).

В первую неделю необходимо использовать 1 ч.л. молотых семян на 100 мл кефира (жирность напитка – 1 %). Полученную смесь пить 3 раза в день за 1 час 30 минут до еды.

Во вторую неделю в те же 100 мл кефира нужно класть уже 2 чайных ложки семян.

В третью неделю – 3 ложки на то же количество кефира.

На самом деле, кефир – это лишь пример. Если вы с этим напитком «не в ладах», то его без каких-либо проблем можно заменить на йогурт. Правда, тут есть «но»: продукт, который вы решили использовать, не должен содержать сахар и красители.

Отвар
Отвар семян льна, пожалуй, один из самых эффективных способов для похудения. Готовить такой «антижировой» напиток просто: 2 столовых ложки семян засыпать в 0,6 л воды, затем прокипятить на медленном огне в течении 10 минут.

Пить отвар нужно в течении 2 недель. После этого требуется сделать перерыв на 1 неделю, а затем снова пить 2 недели. Дозировка – 0,5 стакана.

Отзывы похудевших
Говоря о пользе семян льня для похудения, нельзя не упомянуть об отзывах похудевших. Многие люди, которые использовали семена льна, отмечают безусловно положительный эффект, который они оказывают на организм.

В частности, некоторые отмечают, что использование семян льна в качестве пищевой добавки приводит к общему улучшению самочувствия, улучшает вкусовые качества пищи, при этом теряются и лишние килограммы.

Другие же рапортуют о том, что, при приеме семян вместе с кефиром, исчезает не только лишний вес, но и существенно улучшается кожа лица. Причем именно семена льна в сочетании с кефиром называются как наиболее удобный и эффективный способ приема этого продукта.

Заключение
Так стоит ли использовать семена льна для похудения? Отзывы похудевших говорят однозначно – да, стоит, и еще как! Действительно, помимо непосредственно «антижировых» свойств, этот продукт проявляет себя и в других областях. А значит, его можно советовать не только тем, кто страдает от лишнего веса, но и тем, кто просто желает поправить свое здоровье. Правда, перед применением все равно стоит проконсультироваться с врачом.

Автор: Никита Федюнин