О книге Аллена Карра: способ похудеть — легкий и простой

Аллен Карр – это очень известный писатель, основной целью которого всегда являлась и является борьба с курением. Этот человек известен на весь мир, его книги иллюстрируют в печатном и аудио формате. Его книги наполнены особыми методами и способами, как бросить курить, углубляясь во все человеческие аспекты и факторы, от физиологии до философии.

Помимо книг о «борьбе с курением» Аллен пишет книги о том, как можно легко и просто похудеть. Его писания отличаются категоричностью и отсутствием понятия толерантности, так как он считает, что реализация целей должна проходить путем строгих методов. В первую очередь, человек, который решился похудеть, полагаясь на Карра, должен понимать, что все зависит только него, а не от самого писателя. Такой принцип объясняется тем, что автор затрагивает очень сложные вопросы, которые могут вызвать удивление или негодование, порой даже обиду.

↑ нажмите

  
Вас никто не заставляет сменить свой рацион питания либо начать изнурительные тренировки, здесь больше практикуются методы внушения и поиск источника глобальных проблемы психосоматики человека и даже эволюции.

Аллен Карр, Легкий способ похудеть. Желание сбросить пару лишних килограмм
Вы бы хотели очень легко и просто сбросить избыточную массу? Вероятно, да. Но вас сразу могут остановить мысли о том, что это невероятно тяжкий труд, где нужно ограничивать себя в питании и заниматься спортом. А хотели бы вы иметь идеальную фигуру без особых усилий? То есть худеть, продолжая кушать любимую вами еду и даже не заморачиваться о физических тренировках? Тут вы скажите да, не задумываясь. Наверное, за свою жизнь вы испробовали множество различных методов похудеть, но всякий раз ловили себя на мысли, что это все безрезультатно. Аллен Карр, Легкий способ похудеть — предлагает как раз таки свою систему, которая способна продемонстрировать значительный результат уже после первой недели.

Основной смысл, о котором повествует нам Аллен Карр
В первую очередь, нужно задать себе такой вопрос: почему люди толстеют? А здесь все довольно просто, чем кажется. Давайте задумаемся, почему животные, которые всю жизнь питаются одной и той де пищей, не толстеют? Как бы смешно и аллегорично не звучало, но животные не сидят на диете, не посещают тренажерные зады, и вообще, в их жизни нет понятия излишнего веса. Жировые отложения – это проблема человечества и домашних животных. 20-е столетие нашей эры – это вообще кусок истории, которые носит характер глобальной проблемы, как ожирение. Почему раньше не было такой катастрофической масштабности? Давайте разберемся. Такое понятие, как эволюция ни для кого не удивление. Желудок всех живых существ постепенно приспосабливается к определенному виду пищи. Почему мы не удивляемся, когда знаем, что, к примеру, олени всю свою жизнь едят травянистые растения и траву в частности? Хищники, такие как гепард, всю жизнь питаются мясом, и тоже не толстеют. А теперь отвечаем на вопрос, а чем же питается человек? Тут можно перечислять очень и очень много различных продуктов, однако вывод таков, что люди питаются не приспособленной для своего желудка пищей. Употребляемая нами еда, в большинстве случаев не является натуральной, она всячески обрабатывается и проходит некоторые процессы химической обработки. Так что же делать?

Как прекратить набирать лишний вес?
Вывод таков – нам стоит питаться только той пищей, к которой приспособлен наш желудок. Ну а какая же это еда? Давайте снова вернемся к животным и подумаем, какое похоже больше всего на нас, людей. Ну, очевидно же, обезьяна. А каков рацион питания у обезьяны? Орехи, фрукты, овощи и зелень. “И это и есть вся нужная для нас еда?” - спросите вы с удивлением. А все довольно просто, ответ – да! Но это все равно не свидетельствует о том, что нужно отказаться от всей остальной еды. На самом-то деле вы можете есть все, что вам захочется, однако, чтобы худеть, перечисленные продукты «обезьяны» должны составлять 70% вашего рациона питания. Просто нужно соблюдать эту меру, и все получится! Именно сырые продукты обладают тем эффектом, который вам так необходим, причем в чистом виде, без варения или еще чего-либо.

Плюсы и минусы
Аллен Карр легкий способ похудеть имеет больше плюсов, чем минусов. В первую очередь, подобная диета очень простая, легкая и дешевая. Единственный минус – это если вы переусердствуете с употреблением сырой пищи и если вообще откажетесь от привычной. В этом случае может случиться пищевой криз. Поэтому знайте меру и худейте правильно! Книги Карра очень полезны для людей, страдающих ожирением, либо желающих бросить курить. На сегодняшний день все его писания уже переведены и в аудио и находятся в свободном доступе мировой сети интернет.

Автор: Михаил Павлов