Как похудеть с помощью яиц. Отзывы

Яйца присутствуют почти в каждом холодильнике и входят в перечень доступных продуктов питания. Они добавляются в тесто, выступают в качестве ингредиента для начинок и салатов. Да и кто из нас не любит завтракать глазуньей или яичками всмятку? Курочкино творение употребляют и обыкновенные хозяйки, и холостяки, и спортсмены. Его ценят даже люди, борющиеся с избыточным весом, они-то точно знают, как похудеть с помощью яиц. Мы не станем, конечно, петь дифирамбы, как в «Самом лучшем фильме», а перейдём ближе к делу.

Как похудеть с помощью яиц. Отзывы

Разнообразные яичные меню широко распространились по всему миру, худеют при помощи наших героев дня, как знаменитости, так и простые смертные.

↑ нажмите

Холестерин VS витамины и минералы

На протяжении многих лет медики предупреждали о том, что холестерин нарушает работу печени и вредит всему организму. Они наперебой твердили о том, что необходимо отказаться от всех холестенриносодержащих продуктов, в том числе и от всеми любимых яичек.

Однако сейчас нападки на холестерин прекратились, и курочкино творение стало применяться в диетическом рационе. Логика ясна: без протеинов, содержащихся в яичном белке, нам не обойтись, они дают нам энергию и помогают в борьбе с жировыми отложениями. К тому же, в излюбленном продукте содержатся аминокислоты, витамины и минералы. Заметим, что желток особенно богат микро- и макроэлементами, поэтому мы должны кушать не только белковую оболочку, если желаем победить в войне с жиром без «ранений». Употребляя протеиновый источник, мы почти не получаем калорий, так как одно яичко содержит всего 70ккал., зато полезных веществ в нём не пересчитать и по пальцам. А это значит, что яичные диеты не наносят ущерба здоровью, легко переносятся и способствуют скорейшему исчезновению лишних килограммов.

Открытие Усамы Хамдия

Открытие диетических свойств «куриной производной» принадлежит профессору Усаме Хамдию, именно он объяснил, как похудеть с помощью яиц. По мнению учёного, жиры расщепляются благодаря правильным химическим реакциям, происходящим в организме после приёма пищи. Но для того, чтобы килограммы исчезали на глазах, следует обратить внимание на то, что мы едим.

В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, зелень и диетическое мясо. Никогда не стоит пренебрегать употреблением жидкости, так как для усвоения протеинов требуется много воды. Также профессор подчеркнул, что похудение происходит наиболее активно, если сочетать наших героев дня с любыми цитрусами. Для диеты пригодятся апельсины, мандарины, памело и другие фрукты. Цитрусовые плоды и белковый источник образуют сильный тандем, который побеждает жировые отложения за относительно короткий срок.

7 кг за 7 дней

Среди рассказов о том, кто и как похудел, часто встречается информация о рекомендациях профессора Хамдия. Пышнотелые красавцы и красавицы в течение недели кушают только цитрусовые фрукты в сочетании с протеиновым источником. За день необходимо съесть пять или семь яиц и примерно столько же апельсинов или мандаринов. Люди, худеющие таким способом, потеряли около семи килограммов. Это здорово, если не сходить с намеченного пути. В случае, если соблюдение методики питания вышло из под контроля, через неделю попытку придётся повторить вновь.

Трёхдневная разгрузка

Для быстрого снижения веса можно проводить трёхдневные разгрузки, сочетая малокалорийные овощи с желтками. На завтрак необходимо приготовить рагу из белокочанной капусты, лука и моркови с добавлением пары варёных желтков.

На обед и ужин разрешается готовить салат или паровые овощи. Правда в обеденную трапезу рекомендуется включить куриное филе или нежирную рыбу. Как и при соблюдении любой белковой диеты, важно помнить об употреблении жидкости. Томатный сок, несладкий чай и кофе без сахара прекрасно дополнят наши разгрузочные дни.

Приведённые примеры и другие методики питания, основанные на употреблении наших героев дня, не требуют больших денежных трат и особых усилий. Однако думать о том, как похудеть с помощью яиц, стоит лишь в том случае, если нет аллергической реакции на продукт.

Физические нагрузки в сочетании с яичным меню позволяют избавиться от лишнего веса и надолго сохранить полученный результат.

Автор: Ромашова Анастасия