Как быстро похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях

Похудеть мечтает каждый. Причем, большинство желающих не хотят прилагать никаких усилий к этому. То есть, результат хочется получить всем, а вот работать над собой хотят и могут единицы. Однако для того, чтобы лишиться лишних килограммов, нужно обладать огромной силой воли, выдержкой и терпением.

Только в этом случае вам удастся добиться каких-либо действительно эффективных результатов. А вот на вопрос о том, как быстро похудеть без вреда для здоровья, мы можем дать один простой и конкретный ответ – никак! И это не пустые слова, так как именно этой точки зрения придерживаются профессионалы-медики – диетологи, эндокринологи и т.д. Конечно, методик, которые позволяют справиться с лишним весом за короткое время, сегодня предостаточно. Но ни одна из них не пройдет бесследно для вашего организма. Резкое похудение наносит здоровью непоправимый ущерб, который зачастую имеет необратимые последствия.

↑ нажмите

Как быстро похудеть без вреда для здоровья в домашних условиях

Независимо оттого, как и где вы собрались худеть – при помощи современной медицины или самостоятельно в домашних условиях, вам не удастся сделать это, не причиняя вред организму. Что же произойдет с человеком, если он начнет при помощи различных изнуряющих диет и других, эффективных, на первый взгляд, методов терять вес?!

Последствия резкого похудения могут быть разными. Некоторые из них будут заметны сразу, некоторые проявятся значительно позже, когда уже ничего нельзя будет сделать и изменить.

Появится ощущение озноба. Худея быстро, человек рискует потерять такую важную прослойку как бурый жир, который и отвечает за переработку энергии организма в тепло. Его и так мало в теле, он расположен только около щитовидной железы, а также в области подмышек и лопаток.

Выносливость исчезнет, появится слабость и постоянное чувство недомогания. Энергия нам необходима для того, чтобы быть активными, а содержится энергия эта именно в жировых тканях. Более того, жировые клетки участвуют в таком процессе как передача возбуждающих импульсов между нервными клетками. Интенсивно теряя жир, вы неизбежно начнете «тормозить».

Внутренние органы потеряют свою защиту. Называемые медиками «подушки» из жировых клеток создают надежный защитный барьер для кишечника, сосудов, почек и т.д., защищая их от любого негативного воздействия извне. Кроме того, такого рода защита фиксирует органы, не позволяя им опуститься.
Нерожавшие женщины также должны питаться правильно, избегать разного рода диет и стрессов для организма. А резкое похудение вообще может навредить детородной функции. Проще говоря, могут появиться проблемы с зачатием. Отсутствие достаточного количества жировых клеток значительно снижает шансы забеременеть.

В поисках ответа на вопрос о том, как быстро похудеть без вреда для здоровья, учтите также, что резкое похудение вызывает такие заболевания как, например, остеопороз. Это связано с тем, что вместе с жиром тело человека теряет многие важные витамины, в частности – витамин D, который отвечает за прочность костей.

Это далеко не все последствия резкой потери веса. Человек, сбрасывающий вес стремительными темпами, теряет свой иммунитет, рискует заполучить ацетонемию (сильный запах ацетона от продуктов распада у голодающего). Кожа теряет свою привлекательность и упругость, а кишечник вообще разучится работать без посторонней помощи.

Напомним еще раз, что последствия могут быть необратимыми, и без вреда сделать это все равно не удастся. Ведь если со слабостью в теле вы можете справиться довольно быстро, восстановив питание, то бесплодие может быть неизлечимо. И при этом совсем неважно, что вы худеете дома.

Заметим, что известный нашей стране терапевт, доктор медицинских наук Елена Малышева, которая является автором многих эффективных диет, также ни в коем случае не советует терять вес быстро. А ее мнению стоит доверять!

Автор: Юлия Алексеева