Очень хорошо похудела – реальные истории!

Мало кто знает, что большинство методов в интернете для уменьшения процента своей жировой ткани подойдет далеко не каждому. Реальные примеры девушек не только помогут вам узнать наиболее эффективный метод, но и помогут определить, насколько он будет удобен и комфортен для вашего организма и образа жизни в целом.

Давайте, мы рассмотрим несколько реальных историй девушек, которые скинули лишние килограммы и до сих пор остаются в форме, не прилагая больших усилий для этого.

История Татьяны Волковой

Очень интересная, а главное стимулирующая история девушки, которая очень хорошо похудела и на данный момент является тренером по бодифлексу. Большинство девушек, имеющих проблемы с весом с детства или юношества, до сих пор не могут похудеть. Именно такой девушкой была наша Татьяна. Она постоянно пробовала различные диеты и способы для похудения, которые особо не давали результата, а просто держали её вес, скажем так, в рамках разумного.

↑ нажмите

Но после родов она окончательно вышла за рамки своего нормального веса, что начало приводить к проблемам с позвоночником. После этого она радикально подошла к этому вопросу и начала использовать практически все доступные методы, которые находила в сети или слышала от знакомых. Так Татьяна перепробовала почти все популярные диеты и упражнения для похудения, но желаемого результата так и не добилась.

И однажды, попав на семинар по здоровому образу жизни, она услышала о такой практике, как бодифлекс. Он включает в себя комплексы дыхательных упражнений в сочетании с простыми физическими нагрузками. При этом, естественно, соблюдается несложная диета, суть которой заключается в том, чтобы поддерживать водный баланс и кушать ненасыщенную жирами и простыми углеводами пищу не менее трех раз в день одинаковыми порциями. Так Татьяна и добилась желаемого результата, и делится им в данный момент со своими клиентами.

Мария: «Не ищите легких путей!»

Сложно с первого раза понять, что девушка имеет в виду, говоря эту фразу. Но как только вы прочтете её историю, то сразу поймете, о чем идет речь и как вам нужно действовать для достижения идеального результата! Героиня нашей следующей истории очень хорошо похудела и больше не верит и отговаривает всех от «быстрых и эффективных» способов похудения, которыми так пестрят различные женские форумы.

Мучительный и упорный труд

Началось все с того, что Мария очень долго не могла скинуть вес, хотя пробовала почти все нетрадиционные методы похудения и препараты, включая такой популярный как фитослим и другие, но от них у неё только начались проблемы со здоровьем, а вес так оставался большим. К тому моменту она совсем уже опустила руки и пыталась любить себя такой, какая она есть. Но потом её подружка, которая очень хорошо похудела в свое время, познакомила её с фитнес-тренером, которым в будущем оказался для неё источником знаний о том, как нужно бороться с лишним весом. Вскоре девушка пошла на консультацию, и, изучив вместе с тренером рацион Марии, они пришли к выводу, что будут планомерно двигаться планомерно и постепенно.

Физические нагрузки они также повышали весьма неспешно. Начало положила скакалка 2 раза в день по 30 минут и размеренное питание одинаковыми порциями 3-4 раза в день. И вскоре Мария, сама не поверив в это, начала постепенно и, главное, не прилагая значительных усилий, сжигать лишние килограммы! Конечно, мгновенно добиться желаемой формы она не смогла. Но это дало ей мотивацию более подробно изучить вопрос правильного питания и фитнеса, в чем помог её фитнес-тренер. Так она и начала посещать тренировки и сама выстраивать свой здоровый рацион. Так она сбросила более 20 килограмм, что, между прочим, ей далось не так уж и тяжело, благодаря тем знаниям, которыми она обладала!

Автор: Михаил Павлов