Маргарита Королева: Похудей навсегда — книга и диета

Маргарита Королева – это успешный диетолог, которая уже давно пользуется популярностью среди похудевших людей благодаря своим книгам. Основная концепция ее диет заключается в дробном питании, где в рационе должны преобладать натуральные продукты, а также она разработала собственный режим разгрузочных дней и монодиет.

На сегодняшний день, мы можем ознакомиться с книгой от Маргариты Королевой – похудеть навсегда.

История написания книги

В «прошлой жизни» Маргарита сама страдала от лишнего веса, и благодаря упорному труду и мужеству сумела избавиться от этой проблемы. На поиски верного пути у диетолога ушло около 20 лет, весьма значительный период, и благодаря ей мы можем худеть в соответствии с рекомендациями, которые прописаны в книге «Похудеть навсегда».

За этот срок Маргарита предельно точно изучила всю проблематику появления лишнего веса и своими усилиями начала худеть. Эффективность ее диет доказана на ее собственном опыте, ведь Марина сумела сбросить 35 килограмм собственного веса после того, как родила. Мало того, ей удалось сохранить свою форму на долгие годы.

↑ нажмите

Карьера и успех

Маргарита Королева является кандидатом медицинских наук, а также практикующим специалистом. Более того, она, является главой клиники эстетической медицины, которая имеет невероятную почтенность в статистике нехирургического моделирования. В своей практике Королева работала с такими пациентами, как Алла Пугачева, София Ротару, Лолита Милявская, Филипп Киркоров и другими.
Методики Королевой доступны для пользования абсолютно каждого человека. Преобладающее количество людей с проблемой избыточного веса обращаются ней. Книга от Маргариты Королевой – похудеть навсегда стала известна на всю страну.

Советы от Королевой

Имея за спиной многолетний опыт в области диетологии, Маргарита дает советы о том, что худеть нужно, придерживаясь раздельного питания. По ее словам, есть нужно около 5-6 раз в день. Порционность должна быть такой, чтобы после приема пищи вы чувствовали себя легко и оставались в слегка голодном состоянии. Таким образом, употребление пищи должно быть почти каждые 2 часа, но очень маленькими порциями. Данная диета имеет основное правило: масса съеденной еды за весь день не должна в сумме превышать 1 килограмм. Если вы добьетесь такого режима, то вы достигнете успеха!

Основные правила и запреты в концепции сытой стройности

Как и многие другие диетологи, Королева выдвигает основные дополнения к своим концепциям похудения. Итак, мы можем ознакомиться с первым правилом – не употреблять пищу после шести часов вечера! Это объясняется тем, что в вечернее время процесс обмена веществ намного замедлен, поэтому вся пища уходит в жировые отложения.

Независимо от того, во сколько вы проснулись или во сколько уснули – есть после шести запрещено! Второе правило: никогда не голодайте. Да, вы должны вставать из-за стола с легкостью, без чувства переедания. Однако если вы мучаетесь от голода, то можно немного нарушать основной режим питания. Решить эту проблему можно при помощи зеленого чая с медом или кефира. Но голодание – это запрет! Правило третье: никогда не испытывайте чувство жажды!

Вам просто необходимо потреблять большое количество воды в день, дабы восполнить водный баланс в вашем организме. Поэтому с этим проблем вообще не должно быть – просто пейте как можно больше воды. Правило четвертое: не переедать!

Не съедайте все целиком и сразу, вы должны научиться слышать собственный желудок. Переедание — это в первую очередь растяжение стенок желудка, что нам вовсе не нужно. Правило пять: во время того периода, когда вы диете и решили похудеть, следует минимизировать стрессовые состояния. Плохое и угнетенное настроение никогда не приведет к успеху.

Заключение и пожелания от посетителей форумов

Книга от Маргариты Королевой – похудеть навсегда, действительно стоящая и ее рекомендуют читать для понимания того, как нужно худеть и в чем себя ограничивать. На сайте, посвященному похудению от Королевой, люди оставляют только положительные отзывы и пожелания!

Автор: Михаил Павлов