Китайское похудение: капсулы, пластыри и другое

Даже если вы ни разу не посещали Китай, и даже если у вас нет знакомых из этой страны, вы все равно имеете представление об их стройных фигурах. Китайская диета – самая загадочная и популярная из всех известных на сегодняшний момент методик похудения. Загадочность ее объясняется тем, что никто не может точно назвать автора. Кто-то утверждает, что придумали эту диету специалисты китайских клиник, а кое-кто усмотрел в ней исконно отечественные направления.

Впрочем, это и не столь неважно, ведь результаты китайская диета дает довольно неплохие. Эффективность можно объяснить тем, что она несбалансированная. Но такие методики похудения гарантируют быстрый результат, чем и объясняется их популярность.

↑ нажмите

Рассчитана китайская диета на 12 дней. Для получения эффективного результата следует строго придерживаться рациона, который расписан по дням, не путать их и употреблять только разрешенные диетой продукты. Также следует пить много минеральной или кипяченой воды (не меньше 1,5 л).

Китайское похудение. Нюансы

Китайская диета отличается не только продолжительностью. Она также исключает употребление соли, сахара, кондитерских изделий. Однако если после двух недель такого строго воздержания, опять перейти к привычному меню – вес восстановится очень быстро.

Как питаться после китайской диеты, чтобы снова не поправиться? Заканчивать процесс похудения следует медленно и постепенно. Организм будет требовать восполнения запасов, но следует проявить силу воли и ограничиться овощными или фруктовыми салатами, нежирным кефиром, йогуртом, диетическими продуктами. Только в этом случае эффект продержится длительное время.

БАД в помощь!

БАДы не являются лекарством от “всех болезней”. Их употребление ориентировано на профилактику заболеваний, к которым, в частности, относится и лишний вес. Китайский чай применяются и для планового очищения организма от накопившихся шлаков, для повышения активности и избавления от бессонницы. Такие синдромы чаще всего настигают нас именно в период диеты.

К одним из преимуществ БАДов, пластырей, таблеток и капсул следует отнести то, что они содержат в своем составе только натуральные вещества, которые отлично усваиваются организмом.

Минусы китайской диеты

Отсутствие точных данных о порциях блюд и количестве необходимого жира. Из-за этого есть все шансы превратить низкокалорийное китайское похудение просто в дорогую, а все затраченные усилия не дадут желаемого результата. Хотя в отличие от многих других подобных методик, китайская сбалансирована намного лучше.

К тому же это достаточно “жесткое” китайское похудение. Многие, оставляя отзывы о китайской диете, жалуются на сильные головные 6оли; апатию, вялость. Врачи категорически запрещают “китайку” людям, которые страдают любой формой гастрита, у которых нарушена работа почек, печени и желчного пузыря, гипертоникам и тем, кто подвержен анорексии.

Диета дает гарантию, что вы сбросите до четырех килограмм за неделю, особенно если будете заниматься гимнастикой. Секрет кроется в низкокалорийном питании. Данный вид диеты можно назвать жесткой и строгой. Вы должны ограничить содержание в Вашем питании, углеводов и жиров и сделать акцент Употребление белковой пищи. Еда должна состоять из мяса, рабы, овощей, яиц и натуральных соков. Из жидкостей так же можно употреблять кипяченую воду и минеральную.

Сама диета

Китайская диета допускает употребление некоторых высококалорийных продуктов в небольших количествах. Почти каждое утро такой диеты начинается с натурального кофе. Обед не слишком, но достаточно сытный. Присутствует, в основном, белковая пища. На ужин – опять же белок (кефир, молоко) и мясо (говядина или курица).

Красота требует жертв! При помощи самой эффективной китайской диеты есть шанс похудеть на 15-20 кг без особых усилий. В Европе ее называют китайской бобмой. Первые дни не чувствуешь особого голода за счет относительно калорийных продуктов, а вот потом справиться с нарастающим аппетитом становится ох как непросто.

Автор: Екатерина Вишнякова