Худеют ли худые девушки с широкой тазовой костью?

Замедленный метаболизм, гиподинамия, сопутствующие заболевания и наследственная склонность к полноте нередко приводят к тучности. Для того чтобы избавиться от избыточного веса необходимо менять свой образ жизни.

Однако занятия спортом и правильное питание не всем дают удовлетворительные результаты. Худые девушки с широкой тазовой костью часто остаются недовольными фигурой. Формирование тазобедренного отдела туловища, как правило, происходит под влиянием эстрогенов, ширина женского таза устанавливается в подростковом возрасте и носит наследственный характер. Молодые особы с большим тазом часто имеют склонность к полноте, а это означает, что им особенно нужно следить за массой тела.

↑ нажмите

Худеют ли худые девушки с широкой тазовой костью?

Чаще всего худые девушки с широкой тазовой костью боятся жира, отложившегося на ляжках. И это неспроста, вследствие жировых отложений в тазобедренном сегменте барышни выглядят более массивными, к тому же бёдра медленно уменьшаются в объёме и тяжело поддаются коррекции. Так уж распорядилась природа. Когда-то бедренные запасы липидов помогали пещерным женщинам вынашивать и прокармливать потомство. Во время засухи, женский организм пользовался этими липидами ради продолжения человеческого рода. Сейчас человек не страдает от окружающей среды, зато жирок, отложившийся на ягодицах и ляжках, огорчает всех барышень без исключения.

Женские формы и полнота

Для того чтобы развеять сомнения в необходимости снижения веса, можно попытаться определить тип телосложения. Эктоморфы, как правило, кажутся долговязыми, их конечности располагаются в строгом вертикальном положении. Барышни с подобным сложением часто обладают тонкими косточками. Представительницы с эндоморфными телесами имеют косточки средней толщины, их стан от природы является пропорциональным. А мезоморфами могут оказаться худые девушки с широкой тазовой костью. Они выглядят плотными и коренастыми по сложению. Как правило, у таких представительниц слабого пола расширяются плечи и нижний сегмент туловища.

Однако определённое телосложение ещё не говорит об отсутствии лишнего веса, раздаться вширь может абсолютно каждая дама. Чтобы обнаружить наличие скопившегося жира, достаточно напрячь ягодицы, и отодвинуть кожную складку. Её толщина говорит, какой объём работ над телом ожидает представительницу слабого пола.

Пора действовать!

Что надо предпринять девушкам с широкой тазовой костью, чтобы не выглядеть массивными? Все очень просто, физические нагрузки помогут убрать ненужный жирок с ляжек.

1. Обыкновенная ходьба убивает липидные накопления. Отказ от лифта и транспорта, а также пешие прогулки принесут огромную пользу для здоровья и помогут уменьшить объём бёдер.

2. Бег не менее эффективно борется с жировыми отложениями. Для начала хватит пятиминутных пробежек вокруг дома, затем время бега следует увеличить до 45 минут.

3. Для того чтобы стать обладательницей прекрасных форм, достаточно по часу в день плавать в бассейне.

4. Велосипедные прогулки также укрепляют бедренные мышцы и сжигают лишние калории.

5. Степперы, беговые дорожки, велотренажёры являются мощным оружием в борьбе за красивые бёдра.

6. И конечно, никогда не потеряют своей актуальности традиционные аэробные нагрузки с добавлением упражнений для бедренных мышц.

Немного тёплых слов

Дамы с полной попкой и немного объёмными бёдрами всегда привлекают мужчин, ведь желание продолжить свой род закладывается в человеке на генном уровне, поэтому, представители сильного пола подсознательно тянутся к ширококостным особам. По сути, обладательницам расширяющегося к низу стана не стоит даже расстраиваться, они никогда не лишатся кавалеров, а выносить ребёнка будет проще, чем особам с узким тазом. Все красавицы должны знать, телосложение не является проблемой, бороться нужно с реальным избыточным весом.

Автор: Ромашова Анастасия