Диета Близнецам для похудения

Близнецы – знак двойной, поэтому им и наедине с собой нескучно. Если один Близнец загрустит, второй тут же придумает новое развлечение. Их изобретательность не знает границ. Тем не менее, Близнецы любят общаться и будут рады встретить праздник в кругу друзей.

Легкость

Близнецы – знак воздуха. Ветреность им не чужда. Они не хотят обременять себя скучными делами. Лучше заняться тем, что требует творческого подхода. Капелька легкости должна присутствовать и на столе. Например, в виде воздушного суфле на десерт.

Еще в школе девочки-Близнецы начинают задумываться о красоте. Смотрят разные телепередачи, листаем модные журналы, внимательно следят за жизнью кинозвезд и приходят к выводу: пора становиться красивой! Близнецу, чувствующему себя более уверенно, легче осознавать собственные желания и потребности.

↑ нажмите

Диета «Лесенка» для Близнецов

Поэтапная диета Близнецов «Лесенка» позволяет избавиться до 9 кг в пятидневный срок. Вся методика состоит из пяти ступеней (по количеству дней в диете). Диета Близнецов эффективно применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, ЛОР-заболеваниях, неврологических расстройствах, болезнях опорно-двигательного аппарата, нарушениях обмена веществ, при эндокринных, гастроэнтерологических и других заболеваниях.

Первая ступень – очищающая (минус 1-2 кило)

Подготовительный этап. Организм освобождается от токсинов, шлаков, солей и металлов. В меню этого дня входит активированный уголь, который абсорбирует все вредные вещества в организме (каждые 2 часа 1-2 шт.). В этот день разрешается съесть до 1 кг яблок и пить небольшими порциями негазированную очищенную водичку. Фрукты ускоряют обменные процессы и налаживают работу пищеварительной системы, а жидкость обеспечит клетки организма необходимым количеством влаги и поможет более эффективно вывести отравляющие вещества из организма.

Вторая ступень – восстанавливающая (1,5 кило)

Кисломолочные продукты помогут нормализировать работу ЖКТ. В рацион второго дня включают 500-600 г низкопроцентного творожка и около 1 л нежирного кефира. Пить достаточное количество чистой водички.

Третья ступень – энергетическая (1,5-2 кило)

Для восполнения запасов энергии, которые организм потерял на первых двух этапах необходимо добавить в свое меню глюкозку. Полезные сахара содержащиеся в природных сладостях отлично помогут восстановиться клеткам организма. Сухофрукты, изюм, мед (не более 1-2 ст. л.) – продукты третьего дня диеты. Изюм и сухофрукты не более 300 г или в виде отварного компотика. Не забываем про водичку.

Четвертая ступень – строительная (1-1,5 кило)

Поддерживаем организм с помощью белковой пищи. Для этого подойдет отварное или паровое филе нежирной птицы (около 500 г) в сочетании со свежей зеленью. В течение дня обязательно пьем негазированную водичку.

Пятая ступень – сжигающая (1-2,5 кило)

Для закрепления результата в последний день нужно употреблять продукты, содержащие клетчатку и минимум жиров. Овощи и фрукты в сыром виде просто незаменимы в этот день. Разнообразить меню можно овсяными хлопьями. Обязательно употребление воды.

Диета Близнецам принесла результат. Радуйтесь! Покорив вершину, через некоторый промежуток времени, можно вновь вернуться к подножию и улучшить свои достижения. Но все-таки в этом процессе главное – не перегибать палку, не впадать в крайности, тогда и тело будет в порядке и организм в норме.

Автор: Екатерина Вишнякова