Можно ли, а главное — как похудеть за неделю детям 10 лет

Есть мнение – к сожалению, в корне неверное, – которое твердит, что проблем в целом появляются у человека только тогда, когда он взрослеет. Не соглашусь с этим хотя бы потому, что если проблемы есть только у взрослых людей, то как тогда человек формируется и приспосабливается к жизни с рождения?

Да, конечно, учить кого-то – это работает, даже почти всегда работает, но есть моменты, в которых «поумнеть» помогут только собственные грабли, на которые нужно наступить самому.

Что касается проблемы лишнего веса – она есть и у детей. Да, разумеется, внушительная часть людей получают «зачатки» лишнего веса еще в детстве – либо из-за сладостей, либо из-за каких-то нарушений в здоровье. Но детский жирок у девочки или мальчика, которому так умиляются родители, очень часто перерастает во что-то более внушительное и плохое. Так что же делать? Вот и начинают мамы судорожно думать – с помощью поисковых запросов, а «как похудеть за неделю детям 10 лет»?

↑ нажмите

Это важно понимать!

Для начала давайте разбираться, почему малыш стал набирать в весе?
Первая причина, которая является самой распространенной – не слишком-то правильное питание. Да, сложно что-то изменить в рационе малыша, пока его кормят грудью. Но потом малыш начинает кушать кашу, суп, уже больше и больше приучается к «взрослой» пище – и тут-то начинается опасность. Если изначально ваш ребенок привык получать еду по первому требованию – а если этой «едой» являются еще и «вкусняшки», типа конфет или пирожных – то немудрено, что его аппетит будет все расти и расти. Нежный детский желудок растягивается еще быстрее, чем у взрослого.

Самое главное – ни в коем случае не сажайте ребенка на диету без консультации врача!
1. Если отклонение в весе у вашего ребенка всего лишь на несколько килограммов, то не стоит даже паниковать. Просто сделайте так, чтобы он ел поменьше сладкого и побольше времени проводил на свежем воздухе, бегал, играл и веселился. Энергия у детей тратится так же быстро, как и получается, поэтому у очень активных детей очень редко бывает лишний вес. Ограничьте время его пребывания за компьютером – это тоже играет важную роль.

2. Если лишний вес у вашего малыша больше, чем 10 килограммов, то стоит задуматься. Возможно, у вас или у ваших родственников есть какие-то наследственные заболевания, связанные с обменом веществ. Если даже и нет – то лучше обратиться к врачу, чтобы точно выявить причину. Помните, жировые отложения в детском возрасте уничтожить гораздо проще, чем у взрослого человека. Ваш контроль и забота – даже если малыш будет против упражнений и корректировки питания – в любом случае отзовутся для него в будущем только в положительном моменте. И не нужно судорожно думать о том, как похудеть за неделю детям 10 лет, все должно быть равномерно и плавно.

3. Если же ожирение у вашего ребенка достигло третьей или четвертой стадии – ну, так бывает – то ему нужно стационарное наблюдение и контроль. Лучше всего за такими детьми наблюдают в санаториях – процедуры, упражнения, жесткая диета и увеличение активности явно нужны вашему ребенку. Не пренебрегайте советами врачей, не портите жизнь ребенку только потому, что не можете поверить в то, что ваш ребенок нуждается в этом. А такое, к сожалению, случается очень часто.

Что же насчет диет?

Еще ни разу на моем пути не встречались люди, которые бы не учитывали детский возраст при диетах, но легенды гласят, что такие существуют. А речь вот о чем: ни в коем случае, никогда и ни за что не давайте вашему ребенку — а это возраст до 17-18 лет – сидеть на каких-то диетах. Очень часто происходит так, что девочки или мальчики 12-16 лет садятся на жесткие диеты, употребляя ограниченный набор продуктов, а то и просто одну воду. Следите за вашим ребенком, потому что до 18 лет он имеет большое количество шансов навредить себе, если за ним не наблюдать. Залогом родительской любви и заботы является контакт с ребенком. Поэтому показывайте ему, что вы готовы ему помочь, что вы любите его, и что не обязательно думать о том, как похудеть за неделю детям 10 лет при помощи воды или какой-либо жесткой диеты.

Автор: Дария Лущик