Грейпфрут. Диеты для похудения. Варианты

Давно известно, что цитрусовые фрукты помогают избавиться от лишних килограммов. Витамины, минералы и другие полезные вещества, содержащиеся в цитрусах, способствуют улучшению иммунитета, очищению организма и замедлению процессов старения. В число борцов с избыточной массой тела входит и грейпфрут. Диеты для похудения с его применением улучшают метаболизм и участвуют в активном расщеплении жировых отложений.

Грейпфрут. Диеты для похудения ─ варианты

Для людей, которые с удовольствием едят грейпфрут, диеты для похудения с этим лакомством станут настоящей находкой. Существуют разные методики питания, обязательным компонентом которых, является именно горьковатый гибрид апельсина и помело.

↑ нажмите

Стройная фигура за неделю

Для того чтобы ненужный жирок исчез как можно скорее, достаточно пить грейпфрутовый сок и кушать сам грейпфрут. Диета для похудения, которая длится всего 7 дней, позволяет добиться отличных результатов без вреда для здоровья. Как надо питаться в течение семидневного периода?
1.На завтрак потребуется выпить стакан грейпфрутового нектара и отведать немного постной ветчины. Днём нужно перекусить диетическим гибридом и салатом из зелени с лимонным соком. Не запрещается зелёный чай с ложечкой мёда. Последний приём пищи должен состоять из отварной нежирной говядины и салата с зеленью.

2. Утром надо съесть природный жиросжигатель и яйцо, сваренное вкрутую. Пить можно как чай, так и кофе. Дневная трапеза включает употребление фруктового лакомства, а также нежирного творога и сыра. Вечером стоит приготовить постную рыбу и овощной салатик, приправленный оливковым маслом. Разрешается скушать кусочек чёрного хлеба.

3. Утро начинается со стакана грейпфрутового нектара и овсяных хлопьев, заправленных йогуртом. В обеденное время съедается уже полюбившийся борец с калориями и овощной суп. В последний приём пищи надо съесть половинку природного жиросжигателя, куриную грудку и запеченные помидоры.

4. Необходимо позавтракать одним яйцом и стаканом томатного напитка. Обедать надо чёрным хлебом, свежими овощами и диетической прелестью. На ужин нужно скушать жиросжигающий плод и овощное рагу.

5. Утро стоит начать с приготовления фруктового микса с яблоком, апельсином и привычным борцом с килограммами. Пообедать можно запеченным картофелем и свежими овощами. Разрешается выпить чашечку кофе. Поужинать придётся томатным напитком, паровым мясом и диетической прелестью.

6. Меню на завтрак такое же, как и в первый день. Обедать надо жиросжигающим продуктом и салатиком из огурцов, помидоров, укропа и петрушки. На ужин пригодится чай с мёдом, паровое мясо и салат из зелени.

7. Утренняя трапеза будет состоять из цитрусового напитка и варёного яйца. В обеденную трапезу употребляются такие же продукты, как и во второй день. На вечер необходимо приготовить нежирную рыбу и салат, приправленный оливковым маслом.

Допускается варьирование перечисленных продуктов, однако основу менять нельзя. Питаться следует три раза в день, запрещается употреблять пищу на ночь. При ощущении сильного голода не возбраняется кружечка обезжиренного кефира.

В дополнение к сказанному

Токоферол, витамины A и B, минералы, флавоноиды, пектин ─ все эти полезные компоненты включает в себя грейпфрут. Диеты для похудения с его применением помогают избавиться от ненужных жировых запасов за короткий срок. Трудно сказать, насколько похудеть можно после соблюдения описанного режима питания, так как организм каждого человека имеет свои особенности. Кто-то худеет быстрее, а кто-то медленнее.

Можно кушать гибрид апельсина и памело, не придерживаясь особого пищевого режима. По мнению исследователей, его употребление между приёмами пищи способствует сжиганию калорий. И всё же, важно определить, сколько есть плодов в день. Для снижения веса достаточно съедать парочку фруктов, от большего количества результат не изменится, зато увеличится нагрузка на печень, которой и так приходится справляться с лекарствами, жирной едой и другими факторами.

Перед тем, как начинать худеть с помощью цитруса, важно вспомнить о наличии противопоказаний. Его нельзя включать в рацион при заболеваниях почек и печени, при гипертонии, болезнях органов пищеварения и в конце беременности. Аллергические реакции также препятствуют применению подобных методов борьбы с ненавистными жировыми отложениями.

Автор: Ромашова Анастасия