Какие бывают проблемы при избавлении от лишнего веса

Когда ты стремишься к идеалу, ты порой так сильно увлекаешься, что перестаешь замечать, что все твои попытки приводят к тому, что ты сам себе бесконечно вредишь. Избавление от лишнего веса – штука серьезная, но, к сожалению, не все люди воспринимают его должным образом, предпочитая думать, что в борьбе за талию все средства хороши, главное быстро похудеть.

Это не так. Есть определенные грани, которые не стоит переходить. Например, не стоит морить себя голодом или слишком сильными нагрузками, не стоит употреблять препараты, которые могут отрицательно на вас подействовать, не стоит опираться на то, в чем вы не уверены и по поводу чего у вас могут возникнуть сомнения. В противном случае, похудение в домашних условиях, без должного контроля может привести к последствиям.

↑ нажмите

Мы выделим пять основных проблем при избавлении от лишнего веса:

• 1. Проблемы с давлением и памятью.
• 2. Проблемы с зубами.
• 3. Проблемы с желудком.
• 4. Проблемы с почками.
• 5. Проблемы с душевным состоянием.

Давайте рассмотрим все эти пункты более подробно.
Проблемы с давлением и памятью
Такое может случиться с теми людьми, которые выбирают для себя диету или режим питания, основанный на устранение углеводов из организма. Это большая ошибка! Углеводы благоприятно действуют на мозг, они являются своего рода энергетиком для нашей головы, и, лишая себя углеводов, мы осознанно доводим себя до состояния рассеянности, нестабильности памяти, до проблем с давлением. Это очень и очень плохо, такого нельзя допустить. Какой бы строгой не была ваша диета, старайтесь, чтобы определенное количество углеводов всегда употреблялось вами.

Проблемы с зубами

Худея, вы, скорее всего, делаете все возможное, чтобы вывести все жиры из организма. В какой-то степени это правильно, ведь именно таким способом проходит избавление от лишнего веса, но вы забываете о том, что в жирах содержится большое количество витамина D, без которого наши зубы становятся хрупкими и слабыми, неважно, 18 вам или 30 лет. Не хотите остаться с тонкой талией и без зубов – постарайтесь сделать так, чтобы в организме продолжал присутствовать витамин D, даже несмотря на то, что жиры вы не употребляете.

Проблемы с желудком и желудочно-кишечным трактом

Тут все просто: недостаток пищи наш организм пытается восполнить тем, что потребляет желудочный сок, который скапливается на стенках желудка. Но, так как желудочный сок – это его своеобразная защита, то, оставшись без нее, желудок болеет, появляются язвы, в связи с чем возникают боли в этой области. «Сидеть на диете» и «голодать» – это разные вещи. Хотите худеть – худейте, но не истощайте свой организм до такой степени.

Проблемы с почками

Существуют диеты, основанные не употреблении сухой пищи или же, наоборот, на увеличении суточной нормы воды – и те, и другие программы похудения могу привести к тому, что ваши почки начнут болеть. Кроме того, проблемы с почками могут вызвать препараты, которые направлены на снижение аппетита.

Проблемы с душевным состоянием

Проще говоря, слишком долгое сидение на диетах и соблюдение четко указанных правил могут привести в депрессии. Нервные срывы и злость на окружающих непонятно за что – последствия ограничений, запретов на еду и прочих вещей, к которым нам приходится прибегать, когда мы стараемся стать красивее. Неважно, какую стратегию человек выбирает – усиленно занимается спортом или худеет по методу Шичко с помощью дневника питания, любая из этих программ вызывает стресс.

Бороться с недостатками похвально. Это всегда приводит к тому, что мы лучше узнаем свой организм и свои возможности, тренируем силу воли и закалку. Стремясь к совершенству, важно правильно выбирать пути и дороги, по которым вы пойдете. Старайтесь, чтобы у вас не было ни одной из вышеперечисленных проблем после того, как вы сделаете из себя модель.

Автор: Кристина Дресвянникова