Продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения

Когда садитесь на диету, вы должны знать про продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения. Они помогут очистить организм от всевозможных остатков непереваренной пищи, улучшат кровоток, будут питать витаминами и минералами.

Какие продукты помогут быстрее распрощаться с излишними килограммами?
Отличным помощником в похудении является ананас. В нем содержится бромелайн, который улучшает расщепление жировых соединений. Следует знать, что один грамм этого вещества способен расщепить до 900 грамм жиров. Он имеется еще и в киви, папайе. Но при высокой кислотности злоупотреблять им противопоказано, как и при наличии проблем с желудочно-кишечным трактом. Несомненно, во время диеты нельзя пренебрегать цитрусовыми. Такие фрукты ускоряют обмен веществ, содействуют расщеплению жиров. В особенности полезен грейпфрут. Но не стоит употреблять данные фрукты килограммами. Одной-двух долек грейпфрута, съеденных перед сном, достаточно, чтобы через некоторое время получить заметный результат.

↑ нажмите

Малина тоже является невероятно действенной при борьбе с ожирением. Она способствует ускорению переваривания пищи и быстрому выведению остатков. Ее ферменты принимают участие в расщеплении жировой ткани. Малину нужно есть за несколько минут до начала трапезы. Огурцы позволяют восполнить водный баланс и притупляют голод. Их можно кушать в больших количествах. Не менее полезен и яблочный уксус, он выводит шлаки и насыщает организм полезными кислотами. Но на счет его применения лучше посоветоваться с врачом.

Обязательно нужно дополнять свой диетический рацион кисломолочными продуктами. Они очищают кишечник, нормализуют пищеварительные процессы, положительно влияют на кислотно-щелочной баланс. Сыворотка тоже является очень важной в вашем списке, в котором находятся продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения. Молочная сыворотка содержит протеины и аминокислоты, позволяющие организму расходовать жиры для получения энергии.

Кроме того, она помогает в сохранении мышечной ткани от процесса распада в период нехватки питательных элементов. Борется с жиром и белокочанная капуста, хотя и другие ее типы тоже приносят свою пользу. Сок капусты выводит вредные соединения и способствует улучшению метаболических процессов. Одним из помощников в борьбе с жиром считается чеснок. Вещества, которые он содержит, воздействуют на мозг, а именно гипоталамус, вследствие чего запускается процесс сжигания жировых отложений.

Крупы для борьбы с лишним весом

Одной из наиболее популярных продуктов является гречка. Она выводит токсины и питает организм полезными минералами. Но помимо нее полезны при борьбе с лишним весом и ячневая, овсяная, гороховая крупы, бобы, коричневый рис. Все они относятся к сложным углеводам. Эти продукты в той или иной степени помогают при борьбе с лишним весом, сохраняют чувство сытости на длительное время. Они выводят из организма вредные соединения, не позволяя им скапливаться, не увеличивают выброс инсулина в кровь (что очень важно для диабетиков). В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, ускоряется обмен веществ, то есть пища переваривается более быстро, микроэлементы не скапливаются, попадают в кровь и разносятся по организму. А переваренные остатки выводятся естественным путем.

Подобным воздействием обладает и зеленый чай. Он считается одним из самых мощных антиоксидантов. Это значит, что его элементы предотвращают окислительные процессы, провоцирующие скапливание жировых масс. Полезно пить зеленый чай с обезжиренным молоком.

Вывод

Помните, что продукты, сжигающие жиры для быстрого похудения нужно правильно сочетать и нельзя злоупотреблять некоторыми из них. Дополняйте рацион рыбой, мясом курицы или говядиной, свежевыжатыми соками и натуральными травяными напитками. Занимайтесь спортом, результат не заставит себя ждать.

Автор: Данилова Елена