Похудение вредно? Разберемся

Для чего все хотят худеть сегодня? Понятно, ради красоты и привлекательности. Очень многие женщины, гонясь за стройным, подтянутым телом, приносят серьезные жертвы. Но самое печальное, что далеко не все они осознают, какие же опасности это таит для их здоровья. Смешно, но довольно часто похудение вредно для нас. Не всегда жиросжигающий чай или кофе полезны и безвредны. А что уж говорить о таблетках, например, таких популярных, как «Редуксин». Давайте разберем наиболее распространенные способы, когда похудение негативно отражается на общее самочувствии и даже провоцирует развитие серьезных заболеваний.

Похудение вредно!

Не важно, что вы постоянно твердите себе, что «я толстая», это не повод для того, чтобы голодать. Наверное, это самый опасный способ борьбы с избыточными кило. Но это не делает его менее популярным. 

↑ нажмите

Монопитание

Конечно, по поводу монодиет у диетологов мнения расходятся. Но все же большая часть из них считает, что такое похудение вредно. Ведь только один какой-то продукт не в состоянии дать все то, что может предложить полноценное, сбалансированное питание, которое подразумевает употребления самых разны продуктов: и овощей, и мяса, и фруктов, и круп, и кисломолочных продуктов. Конечно, монодиета предполагает употребление такого продукта питания, которые очень полезен для организма, но, что самое важное, способствует похудению. Только вот каким бы распрекрасным ни был этот продукт, он не может дать нашему организму полноценный набор питательных компонентов. Однако если подобного питания придерживаться не более пары дней, вреда для здоровья не будет. Запомните, что длительная монодиета может спровоцировать развитие аллергий, анемии, расстроит работу желудочно-кишечного тракта. Но самая главная причина, почему похудение вредно при монодиете — это нехватка витаминов.

Слабительные и мочегонные препараты

В последнее время мочегонные методы борьбы с лишним весом теряют свою популярность среди милых дам. Но все же некоторые их еще используют. Наверное, это те люди, которые думают, что с ними быстрее похудеют. Только вот жир остается на месте. Просто уходит лишняя жидкость из организма. Обезвоживание организма может вызвать серьезнейшие проблемы с почками и даже расстроит работу сердца. А вот постоянное употребление слабительных препаратов грозит сильнейшим дисбактериозом. А в конце приема вас ожидает еще один неприятный момент — запоры.

Отказ от еды вечером

Популярная практика сегодня — не кушать после 18.00. Только вот не все знают, что наш организм работает непрерывно. Просто вечером метаболизм медленнее. Но это не значит, что нужно устраивать голодовку. Ведь организм может взбунтоваться и будет запасаться калориями. Поэтому такое похудение вредно не меньше, чем все вышеуказанные. Такое питание может нарушить обменные процессы и приведет к набору избыточного веса. Самый лучший совет — сделать легкий ужин примерно за пару часов до сна. Только это должна быть, например, не вареная картошка, а овощной салатик и кефир.
Вот какое похудение вредно. Откажитесь от него, ведь здоровье важнее.

Автор: Юлия Нилова