Диета по группе крови 1

Вы решили похудеть и думаете, что диета по группе крови 1 вам подходит? Вы совершенно правы, если являетесь носителем данной группы. Чтобы запустить процесс похудения, вам следует активно двигаться и в большом количестве употреблять белковую пищу. Согласно теории формирования антигенных систем крови человека, вы обладаете «первозданной кровью» и относитесь к поколению «охотников». Вспомните, как жили самые древние люди, они всегда были в движении, имели отличный иммунитет и хорошее пищеварение, а основным продуктом питания являлось мясо. Однако и на старуху бывает проруха, от «охотников» вам достались и некоторые проблемы с организмом. Скорее всего, вам трудно приспосабливаться к новым условиям жизни или даже к переменам в питании, у вас повышенная кислотность желудочного сока, а иммунная система резко реагирует на внешние раздражители, вследствие чего, вы подвергаетесь разным аллергическим реакциям.

↑ нажмите

Диета по группе крови 1

Любой представитель «охотничьего колена» с лёгкостью сможет соблюдать диету по группе крови 1, ведь она не влечёт за собой кардинальных изменений в образе жизни. Если быть точнее, данное меню трудно назвать диетическим. Человек, придерживающийся этой методики похудения, получает питательные вещества с самыми разнообразными видами продукции.

Конечно, существует список вредных продуктов, которые стоит исключить из рациона, определённую еду важно кушать в ограниченном количестве, но вместе с тем в ежедневное меню входит широкий спектр полезной продукции, который принесёт огромную пользу людям, как с положительным, так и с отрицательным резус-фактором.

Помните, для того, чтобы похудеть нужно, составить план питания с употреблением полезных пищевых элементов, вам не придётся ходить полуголодными в надежде на обретение стройной фигуры, а организм постепенно привыкнет к вашему новому меню. Рацион для первой группы крови помогает не только похудеть, с его помощью можно укрепить иммунитет и защитить себя от аллергии. Более того, ваше новое меню способно оптимизировать работу ЖКТ и ускорить метаболизм.

Возьмите на заметку!

Чтобы забыть о накопившихся килограммах и улучшить состояние здоровья, вам следует обратить внимание на рекомендации, предусмотренные диетой по группе крови 1. Соблюдение этих несложных правил поможет достичь желаемой цели в ближайшее время.

1. Помните о протеинах, на вашем столе в обязательном порядке должно присутствовать мясо, правда, диетологи не советуют употреблять свинину. Ешьте любые морепродукты и включите в рацион печень.

2. Отличным источником белка являются бобовые культуры. Непременно включите их в меню.

3. С осторожностью относитесь к употреблению злаков, некоторые виды злаковых культур замедляют обмен веществ. Разрешается кушать гречку, а овёс и пшеницу всё-таки стоит исключить из меню.

4. Диетологи советуют избегать употребления кукурузы, а также изделий из кукурузной муки. Не следует увлекаться поеданием капусты, кушайте только брокколи и цветные вилочки.

5. Избегайте употребления кофе, этот напиток повышает аппетит. Пейте травяные настои и зелёный чай. Иногда можете позволить себе бокал красного вина.

6. Для оптимизации работы щитовидной железы и других эндокринных органов обеспечивайте поступление йода в организм. Кушайте ламинарию и добавляйте в блюда йодированную соль.

7. Принимайте витаминные комплексы, содержащие витамины K и B, йод, калий и кальций.

8. Для увеличения выработки гормонов щитовидной железы ешьте репу, редис и редьку. Можете пить их сок с добавлением корня сельдерея или моркови.

Краткая характеристика пищевой таблицы

Как необходимо питаться, придерживаясь диеты по группе крови 1, вы можете узнать из специальной таблицы. Её можно найти на любом портале, где публикуется информация о данной методике питания. В таблице даны списки полезных, вредных и нейтральных продуктов, так что составление меню вам не покажется сложным. Вот как это будет выглядеть.

В одном из столбцов вы увидите список полезной продукции. В этом перечне вам встретятся такие пищевые элементы, как гречневая каша, курица, баранина, говядина. В этом же списке вы найдёте яйцо, инжир, ананас, кисломолочную продукцию, фасоль, печень. Ни в коем случае не игнорируйте эту пищу, ведь она оказывают благотворное влияние на вашу внутреннюю среду.

Если вам встретятся цветная капуста, крупы, ржаной хлеб, треска и лосось, знайте, что эти продукты для вас бесполезны.

А такие пищевые элементы как маринад, кетчуп, сыр, картофель, авокадо, дыня, цитрусы, клубника, макароны и шампиньоны не должны присутствовать ни в одной трапезе. Эта пища приносит только вред.
Если принцип диеты по группе крови 1 понятен, и она вам подходит, смело начинайте бороться за фигуру. Сбалансированная еда и занятия спортом всегда стоят на страже здоровья.

Автор: Ромашова Анастасия