Жёсткие диеты для быстрого похудения. Убийственная эффективность

Уже через месяц наступит любимый праздник Новый год. Снова придёт пора шумных застолий и нарядных костюмов. Но перед весёлыми новогодними каникулами надо бы потрудиться. А думать нужно не только о финансах, подарках и яствах, будет лучше, если мы уделим внимание здоровью и внешнему виду в течение декабря. Тем, кто занимается спортом и правильно питается, проще сохранить привлекательную внешность. А как быть нам, прожорливым ленивцам? Может, испытать действие жёстких диет для быстрого похудения?

Жёсткие диеты для быстрого похудения. Убийственная эффективность

К жёстким диетам для быстрого похудения необходимо относиться очень осторожно, ведь за внешней доступностью и эффективностью скрываются очень тяжёлые последствия. По крайней мере, стоит принимать поливитамины и ограничивать интенсивность физических нагрузок, чтобы диетический экстрим «не отправил» нас на больничную койку.

↑ нажмите

Дело в том, что все экстремальные методики питания основываются не только на уменьшении порций, они подразумевают исключение из рациона множества продуктов. Однообразное и скудное меню явно не способствует улучшению здоровья. Чем меньше полезных веществ поступает в организм, тем чаще он «объявляет бойкот» и валит нас с ног. А откуда брать полезные вещества, как не из продуктов, непредусмотренных диетическим меню? Соответственно, экстренные методы снижения веса приводят к ухудшению общего самочувствия, головокружению, слабости и раздражительности. А людям, у которых наблюдаются определённые заболевания вообще не стоит даже думать об экстремальной борьбе за фигуру, иначе «блиц-похудение» приведёт к обострению существующих недугов.

Распространённый экстрим

Как бы нам поскорее победить ненавистные килограммы? Жёсткие диеты для быстрого похудения использовать небезопасно, однако многие толстячки ищут свою ускоренную методику избавления от жира.
Кому-то нравится худеть с помощью гречки, тем более что этот способ позволяет избавиться от 7 кг всего за неделю. Правда, любимую крупу рекомендуется не варить, а обдавать кипятком и настаивать в укутанном сосуде, готовую кашу нужно кушать без добавления соли. Для достижения эффекта необходимо питаться подобным образом одну или две недели.

Существует масса вариантов кефирного рациона, рассчитанных на разные промежутки времени. Самый простой способ снижения веса — кефирная монодиета. Запасаемся кефиром, нам понадобится полтора литра этого напитка каждый день, и пьём его через равные промежутки времени, шесть раз в день. За три разгрузочных дня уходят два килограмма.

Можно избавиться от пяти лишних килограммов, поедая низкокалорийный суп из капусты, лука, томатов, перцев и сельдерея. Блюдо употребляется при первых признаках голода в неограниченном количестве. Однако ради стройной фигуры придётся кушать суп целых семь дней!

Любители яблок могут худеть, смачно похрустывая любимым лакомством. За 7 дней уходят 7 кг. Каждый день необходимо съедать полтора килограмма яблок.

Посмотрим, что ещё может побороться с нашим жирком?

Ноу-хау в диетологии

Привычные жёсткие диеты для быстрого похудения уже надоели, поэтому толстячки всего мира ищут новые, необычные методы борьбы с ожирением. Мы, наверное, не решимся на ухищрения во имя стройности, но интерес наш удовлетворен будет. Узнаем, на что идут расплывшиеся бедолаги из других стран.

1. Возненавидеть сладости, приобрести кариес зубов и похудеть на 10 кг за несколько недель можно при помощи леденцов. Правда кушать не только конфетки придётся. Время от времени лакомство дополняется рыбой, овощами, сыром, йогуртом и нежирным творогом.

2. Интересно, а реально ли найти приверженцев «солнцеядения»? Существует мнение, что человеку для здоровья и отменной фигуры нужна энергия солнца. Необходимо принимать солнечные ванны и не думать о еде. Голодание и лучи солнца обязательно помогут избавиться от лишнего жирка. Однако эффективность метода не подтвердилась, не нашёлся тот человек, который наедается солнечным светом.

3. Существует такое понятие, как яичная монодиета. Её основатель Чарльз Саатчи съедал в течение 10 месяцев по 9 яиц каждый день. Таким образом, он потерял 30 кг лишнего веса. Взял пример с апологета актёр Эдриан Броуди. Правда он дополнил яйца рыбой с овощами и куриной грудкой. В результате Броуди похудел на 15 кг всего за месяц. Отсюда следует, что при помощи одних только яиц похудеть нереально.

4. Капризные сладкоежки едят печеньки и худеют благодаря идее диетолога Санфорда Сигала. Своим клиенткам он предлагает собственный рецепт диетического печенья. Пампушки должны отказаться от всех приёмов пищи кроме ужина. В течение дня они едят печенье, а вечером употребляют курицу, индейку или морепродукты.

Конечно, мы перечислили далеко не все жёсткие диеты для быстрого похудения, зато проанализировали некоторые методики питания и приняли верное решение. У нас ещё целый месяц в запасе, за это время вполне реально изменить образ жизни и даже подкорректировать фигуру проверенными и щадящими способами.

Автор: Ромашова Анастасия