Массаж для похудения ног в домашних условиях

Довольно быстро можно привести свое тело в должную форму. И для этого совсем не обязательно идти в спортивные клубы или морить себя голодом. Один из проверенных на практике способов стать стройной и красивый — массаж для похудения ног в домашних условиях. Некоторые квалифицированные специалисты полагают, что лишние сантиметры в области бедер спровоцированы нарушением кровообращения и отеками. Довольно часто истоком этого женского несчастья является узкая и тесная обувь. Ведь многие дамы грешат тем, что в погоне за эффектной внешностью, часто «упаковывают» себя в тесную одежду и обувь. Также причиной толстых бедер и икр считается пассивный образ жизни и работа в офисе, которая вынуждает постоянно сидеть за столом.

↑ нажмите

И вот в таких случаях обязательно надо как-то воздействовать на обменные процессы, протекающие в нижних конечностях женщин. И ничего сложно в этом нет. Практика показала, что регулярные, длительные прогулки на свежем воздухе, удобна одежда и обувь, а также контроль за своим питанием быстро сделают свое дело — улучшат состояние икр и бедер. А чтобы ускорить достижение результата можно делать специальный массаж для похудения ног в домашних условиях.

Делаем правильно

К массажу ног, как и к любому другому виду массажа, следует подходить с умом. Необходимо выполнять следующие правила:

1. Каждое массажное движение должно быть начато внизу (у щиколотки), а затем уже дальше продолжаться по направлению к талии.

2. Не следует сильно давить при массаже на проблемный участок, например на бедра. Надо все прилагаемые усилия равномерно распределять по всем ногам, это позволит намного быстрее улучшить кровообращение.
3. Перед началом масса тело разогревается плавными круговыми движениями.

4. Массаж делается медленно, нельзя пропускать ни одного участка тела, даже совсем небольшого.

5. Не допускается делать сильные щипки или наносить ощутимые удары по телу. От этого вы не получите никакого результата, можно даже травмировать тело.

6. При выполнении массажа следует обязательно использовать масло или крем. Если этого не делать, то могут травмироваться кожные покровы.

7. Чтобы ускорить желаемый результат и закрепить его, следует массажировать конечности регулярно. Делать подобную процедуру необходимо хотя бы один раз в день. Пропускать крайне нежелательно.

8. Многие специалисты советуют делать массаж для похудения ног в домашних условиях в комплексе с другими средствами, то есть в течение месяца каждый день вы делаете массаж, затем принимаете ванну для похудения, потом делаете медовое обертывание. А заканчивается все это тонизирующим контрастным душем.
При выполнении этих нехитрых рекомендаций массаж ног гораздо быстрее принесет пользу.

Массаж для похудения ног в домашних условиях

Много положительных отзывов получил массаж ног с использованием оливкового масла, которое не только облегчает выполнение массажных движений, но и смягчает кожу, делает ее более гладкой и эластичной.

Некоторые используют для массажа специальный баночный крем с перцем. Только вот есть одно ограничение. Если у вас склонность к варикозу, то от его использования лучше отказаться, чтобы не усугубить ситуацию. Начинать массаж следует с одной ноги. Понятно, что разминать обе одновременно практически невозможно. Плавно, начиная от щиколотки, круговыми движения следует продвигаться вверх к ягодицам и талии. Массировать следует до тех пор, пока вы не ощутите приятное тепло и легкое покалывание кожи.

Стоит отметить, что массаж для похудения ног в домашних условиях оказывает разогревающее действие. А это не дает жиру откладываться на ваших ножках.

Автор: Юлия Нилова