Молочная сыворотка для похудения: диета

Иногда мы так сильно увлекаемся сложными диетами для похудения и заковыристыми системами снижения веса, что совершенно не замечаем, что у нас под рукой есть простые, дешевые и проверенные годами продукты. К таким можно отнести молочную сыворотку, которую наши бабушки пили едва ли не каждый день, и оставались стройными и красивыми долгие годы.

Чем полезна молочная сыворотка

Мы в современном мире не смотрим на состав продуктов, которые покупаем, а зря. Зачастую необходимые нашему организму вещества не попадают в нашу еду только потому, что мы не знаем, где их искать. Так вот, чтобы вы знали: кальций, фосфор и большое количество витаминов группы B есть в молочной сыворотке для похудения.

↑ нажмите

Свойства молочной сыворотки для похудения

Итак, люди, которые перепробовали все и даже больше для снижения веса, оставляют для сыворотки положительные отзывы и выделяют следующие плюсы употребления данного продукта:
1. Очищение организма от шлаков и токсинов.
2. Нормализация стула (плюс отсутствие диареи).
3. Избавление от отеков за счет вывода лишней жидкости из организма.
4. Возможность употреблять при гастрите и сахарном диабете.
5. Многофункциональность (можно использовать, как омолаживающее средство для кожи).
Если говорить о противопоказаниях, то сыворотку не рекомендуют пить людям, у которых имеются заболевания почек или слишком слабый кишечник (в этом случае средство может подействовать, как сильное слабительное).

Как пить, чтобы похудеть

Вы и представить себе не можете, как много способов похудения с этим продуктом имеется. Мы составили специально для вас подборку самых лучших и проверенных методик похудения.
Итак, поехали.

Пейте молочную сыворотку за 20-30 минут до основного приема пищи. Скоро обед? Пропустите стаканчик сыворотки или напитка на основе сыворотки (как делать: сыворотка, ягоды малины или клубники и корица – вот вам и коктейль), это поможет вам немного занять желудок, снизит аппетит, а когда придет время еды, вы сами удивитесь тому, как мало вы съели. К тому же, сыворотка поможет нормализовать процесс пищеварения.

На месяц замените полноценные ужины напитками из сыворотки. Это могут быть, как ягодные коктейли, один из которых был приведен выше, так и напитки с зеленью, пряностями и лимонным соком. Если вы сможете продержаться без ужинов целый месяц, то сыворотка поможет вам значительно сократить объем желудка, и вы увидите, насколько снизится ваш аппетит.

Если вы настроены на строгое, самое настоящее похудение, то возьмите на заметку диету на сыворотке. Диета длится семь дней, и имеет следующий ежедневный рацион:

• На завтрак: печенье-крекер, чай без сахара, твердый сыр.
• На обед: мясо или рыба (исключительно отварное), яблоко, сыворотка (один стакан).
• На ужин: два стакана сыворотки и овощной салат.

Вы можете использовать сыворотку, как напиток или применять ее в кулинарии: готовьте с помощью сыворотки, заправляйте ею блюда, ведь этот продукт очень полезен в любом виде.

Ее можно втирать в волосы, делая простые маски перед душем, кроме того, ваша кожа тоже скажет спасибо, если вы позаботитесь о ней с помощью сывороточного компресса.

Не бойтесь обращаться к народным методам, в этом нет ничего постыдного или смешного. Когда ваша фигура придет в норму, а кожа и волосы начнут вызывать зависть у проходящих мимо девушек, вы поймете, что ваши бабушки были правы, когда советовали вам молочную сыворотку для похудения.

Автор: Кристина Дресвянникова