Диета при ожирении 3 степени. Меню

Далеко не все представляют, как же вылечить ожирение 3 степени. А вообще, возможно ли это? Для современной медицины нет ничего невозможно. Главное понимать, что самолечение практически всегда не гарантирует положительных результатов. Только помощь опытного специалиста будет эффективна в борьбе с ожирением. Он подберет оптимальную диету при ожирении 3 степени, меню которой будет тщательно продумано и составлено таким образом, чтобы наиболее полно обеспечить организм полезными веществами.

Симптомы болезни

У каждого человека наблюдаются самые разные симптомы протекания заболевания. Правда один есть общий — это непомерно большой вес.

↑ нажмите

Людей, страдающих ожирением 3 степени, постоянно мучает боль в ногах, одышка появляется даже при самых незначительных нагрузках. Также отмечается появление болей в груди и учащение сердцебиения. Лишний вес вынуждает человека меньше двигаться, что приводит к снижению работоспособности и деловой активности. Также не стоит забывать и о психологическом дискомфорте, который возникает из-за того, что человек понимает, что он не такой как все, ведь он выделяется в толпе из-за своих тучных габаритов.

Больные ожирением не могут упрятать свой жир под широкую одежду. Их тело усыпано растяжками. Избыточные жировые отложения не дают жить полноценной жизнью. Ведь при ожирении 3 степени масса тела превышает допустимую более чем на 50%. Данная патология провоцирует развитие следующих заболеваний: сахарный диабет, цирроз печени, атеросклероз, гипертония.

Диета при ожирении 3 степени. Меню. Как похудеть?

Понятно, что намного легче предотвратить болезнь, чем потом с нею бороться. С этим страшным диагнозом надо справляться не только с помощью жесткой диеты, но и комплекса специальных физических упражнений. Стоит отметить, что только врач составит оптимальный курс лечения в соответствии с индивидуальными особенностями пациента. Ни в коем случае нельзя худеть с помощью голодания. Это нанесет вред здоровью.

Может произойти не улучшение, а даже ухудшение ситуации.
Так как бороться с ненавистным жиром? В последнее время все более популярными становятся специальные препараты от ожирения. Ведь они позволяют не проводить хирургическое вмешательство, например, не делать операции по уменьшению желудка. Все мы прекрасно понимаем, что наш главный враг — это неуемный аппетит.

Страшно представить, сколько килограмм человек может наесть за день, если будет постоянно что-то жевать, чтобы притупить чувство голода. Ведь многие для перекуса берут не яблоко или морковь, а бутерброд, конфетку или печенье. Понятно, что ожирение 3 степени появиться не сразу. Сначала будет 1 и 2 стадия болезни. Но если ничего не делать, то вот такое питание и бессилие приведут к трудно поправимым последствиям.

Несомненно, первый шаг к успеху в похудении — это соблюдение строгой диеты. Важно контролировать свой рацион питания, а точнее калорийность каждого блюда. И нельзя есть только два раза в сутки. Кушать надо небольшими порциями, но не менее четырех раз в день. Больной должен полностью отказаться от сладкого, жирного, жареного и соленого. Диета при ожирении 3 степени, меню корой включает только низкокалорийные продукты, полностью соответствует этим рекомендациям. Только опытный диетолог подскажет, как избавиться от жира быстро и эффективно. Он подберет здоровые, низкокалорийные продукты.

Практика показал, что женщины, которые не только придерживались строгой диеты, но и занимались спортом, намного быстрее расправлялись со своим лишним весом. А еще надо верить в себя и свои силы, тогда точно все получится.

Автор: Юлия Нилова