Инстаграм и похудение — мотивируй себя успехами звезд!

Социальные сети очень плотно вошли в нашу жизнь. С их помощью мы узнаем новости, общаемся с друзьями, работаем, учимся, делимся впечатлениями, знакомимся, влюбляемся и снова все по кругу. А теперь скажите, как я могла пройти мимо такой темы и не научить вас тому, как можно использовать социальные сети для похудения?

Что такое Instagram и с чем его едят?

Как же можно похудеть с помощью социальной сети, в которой люди пачками выкладывают фотографии еды? Это же сплошной соблазн, это все равно, что смотреть кулинарное шоу, будучи на диете! Я угадала ваши мысли, верно? Почти уверена, что да данный момент вы именно так и думаете, и слова инстаграм, похудение для вас отнюдь не синонимы.

↑ нажмите

«Твиттни, прежде чем съесть» или как твитнуть и не есть то, что твитнул?

Слово «твиттнуть» обычно обозначает выкладывание постов в «Твиттере», но «Инстаграму» это определение тоже подходит. Сами посудите, это вошло в привычку! Перед тем, как начать есть, мы непременно фотографируем свою еду и выкладываем ее в Instagram. Вообще, это хорошо, потому что теперь мы стали заботиться о внешнем виде того, что мы едим, ведь размазанную по тарелке яичницу людям не покажешь.

Так вот, ученые Университета Бригама Янга, проследив за тем, как часто в социальных сетях появляются фото еды, решили провести эксперимент, в ходе которого выяснилось, что слишком частое лицезрение пищи на фотографиях вызывает в людях сенсорную скуку. Мы пресыщаемся одним только видом еды, хотя изначально нам и кажется, что такие снимки лишь разогревают аппетит. То есть, чем больше красивых блюд в Instagram мы видим, тем сильнее привыкаем к ним, и они уже не вызывают былого интереса и голода.

Таким образом, когда мы много времени проводим в инстаграм, похудение уже не кажется такой уж несбыточной мечтой, мы сами себе ставим неосознанный блок на некоторые блюда, что, несомненно, может благоприятно сказаться на нашей фигуре.

Чужой успех – шикарная мотивация!

Практически каждый сезон в интернете появляется новые рейтинги пользователей Instagram с абсолютно разными стандартами. «Самые сексуальные пользователи», «Самые активные», «Самые красивые» и «Самые нестандартные». Среди всех этих рейтингов никуда не делся и наш любимый «Самые стройные пользователи Instagram». Обычно это девушки, которые делятся своими успехами со всем миром, а еще дарят нам чудесные методики похудения, необычные спортивные техники и много маленьких секретов того, как обрести стройность. Люди ведут блог, за которым следит большое число подписчиков – кто-то просто интересуется техникой похудения, ну а кто-то берет ее в пример и сам использует в жизни.
Так, например Настя Каменских очень популярна со всех социальных сетях, в том числе и в Instagram не только благодаря своей карьере певицы, но еще и благодаря тому, что активно худеет в последнее время и ведет здоровый образ жизни. Глядя на Настю или на актрису Марию Шумакову, каждый человек неосознанно находит мотивацию для того, чтобы стать ближе к таким девушкам, хотя бы в технике похудения.

Инстаграм: похудение с удовольствием

Существует очень забавный термин нашей привязанности к фотографиям еды в Instagram. «Food porn» – дословный перевод «продуктовое порно». То есть, фото еды, как и классическое порно, пробуждает в нас интерес. Но, если смотреть его в больших количествах (это я об обоих видах порно говорю), то этот интерес притупляется.

Это все равно, что любить мороженое, есть его целыми днями и потом вдруг почувствовать к нему отвращение. У нас вырабатывается иммунитет к еде, поэтому мы уже не рвемся в продуктовый каждый раз, когда видим снимок красивого салата.

Что же касается блогов людей, которые призывают нас похудеть – что ж, на мой взгляд, это самое полезное, что вообще возможно передать через инстаграм. Похудение – это в первую очередь мотивация, а данная площадка дает нам эту мотивацию ежедневно. Мы смотрим на подтянутые животики и крепкие ягодицы, смотрим на счастливые улыбки обладательниц стройной фигуры, и так или иначе, нам хочется поднять свои попы, чтобы начать стремиться к такому же результату.

Автор: Кристина Дресвянникова