Важные моменты: уход за кожей лица

Женщины всегда и везде хотели выглядеть красиво и ухоженно – это можно проследить и в культуре, и в истории всех народов мира. Уход за кожей лица – невероятно важный процесс для всех, кто хочет выглядеть достойно и красиво. Он требует кропотливого труда и усердия, конечно, но результат всегда стоит того.

Что же посоветуют специалисты?
1. Следует помнить, что физические упражнения – не важно, занятия ли это в спортзале или просто легкие пробежки по дому – хорошо укрепляют организм. Особенно важны для этого прогулки/пробежки на свежем воздухе – это укрепляет стенки сосудов, улучшая кровообращение и делая кожу равномерно-розовой, упругой и свежей. Кислород очень полезен для эпидермиса! Поэтому стоит заниматься физическими упражнениями хотя бы несколько раз в неделю.

↑ нажмите

2. Никогда нельзя выбирать средства по уходу за кожей следуя только низкой цене или рекламному бренду. Выбирайте только то, что подходит вам самой. Если ваши денежные возможности ограничены – ищите какой-то компромисс. Не стоит слишком экономить на своем здоровье и красоте – помните, скупой платит дважды.

3. Ни в коем случае нельзя брать средства по уходу за кожей «наобум» - всегда тщательно выбирайте косметику. Как можно реже изменяйте серию косметики, которой пользуетесь – покрову будет достаточно сложно перестроиться. Поэтому нужно выбрать, например, крем для лица, который будет вам максимально подходящим и далее менять его только в случае его «беспомощности» или подобных факторов – например, увеличения вашего возраста – но никак не по собственной прихоти.

4. Загорелая кожа – несомненно красиво и приятно на вид, но никогда не стоит перебарщивать с солнечными ваннами – это очень сушит покров, что может привести к сухости и шелушению. Будьте осторожны – загар может быть в меру. Очень важно, к тому же, помнить, что не каждой коже можно загорать – если вы очень быстро «сгораете» на солнце, то не стоит гнаться за шоколадным оттенком.

5. Самый главный момент в уходе за кожей – избежание сухости. Для того, чтобы эпидермис нормально функционировал, нужно всегда следить за водным балансом. Внешняя среда – особенно городская – почти всегда негативно воздействует на кожу, поэтому увлажнение и поддержание водного баланса очень важно для нормального функционирования кожи.

6. Кроме увлажнения стоит позаботиться о чистоте пор кожи, поскольку с их помощью наш покров наполняется кислородом и «дышит», что немаловажно для кровообращения и обмена веществ. Поэтому следует хотя бы раз в пару недель проводить обширные чистки кожи.

7. Чтобы поддерживать тонус кожи, следует после каждой чистки делать небольшой массаж лица кончиками пальцев – это не только убирает огрубевшие клетки кожи, но и улучшает кровообращение, делая кожу мягче и эластичнее.

8. Следует периодически делать питательные маски для лица – их в настоящее время есть большое количество – и магазинных, и рецептов для домашнего приготовления. Маски рассчитываются на питание, увлажнение или подсушивание, очищение покрова. Да и просто улучшают цвет и состояние эпидермиса, что позволит выглядеть красивее и ухоженнее.

9. Нужно обращать большое внимание на родинки на лице! Нельзя из раздирать, пытаться срезать (если они объемные) и просто что-то с ними сделать самостоятельно. Родинки имеют свойство разрастаться и перерастать в опухоли – это очень опасно. Если родинка вам мешает – обратитесь к специалисту.

10. Отдельно стоит заботиться о коже губ – она нежнее, чем остальной лицевой покров, поэтому нуждается в постоянном увлажнении и питании – и с помощью специальных масок, и с помощью обычной гигиенической помады или вазелина.

11. Кожа вокруг глаз тоже очень нежна и требовательна. Она больше остальных подлежит старению – мимические морщины на ней появляются гораздо раньше, чем на везде. Поэтому следует обязательно иметь в арсенале специальное средства для ухода именно за этим участком.

12. Угревую сыпь и прыщи ни в коем случае нельзя «сдирать» и выдавливать грязными руками или без тщательной подготовки. Обязательно протирайте открытые ранки перекисью или одеколоном – это предотвратит попадание заражения и инфекции под кожу.

13. Следует уменьшить потребление кофе, алкоголя и сигарет – это вызывает «посерение» или «пожелтение» кожи. От этих оттенков очень и очень сложно избавиться!

14. Нужно употреблять в пищу больше фруктов и овощей, они содержат природные витамины и способны улучшить состояние кожи. Также стоит почаще употреблять в пищу рыбу и пить больше воды – это поможет восполнить недостаток водного баланса и полезных веществ.

15. Ну и, наконец, коже очень нужен отдых и регенерация, а это значит, что нужно как можно чаще высыпаться! Здоровый восьмичасовой сон способен улучшить состояние каждой клеточки вашего тела. Чем больше вы спите – тем лучше!