Японское похудение в традициях восходящего солнца

Очень интересный способ сбрасывать лишние килограммы обнаружил в своё время один учёный, живший неподалёку от крайне опасного вулкана Фудзияма. Кстати, фамилия гения начинается на ту же букву, что и название вулкана (интересное, надо признаться, совпадение, впрочем, в Японии это норма).

Доктор Фукуцудзи, практикуя в отдалённой деревушке, быстро заскучал без городских удовольствий и решил позабавить своё духовное эго новыми задачами. Поскольку окружение у него на тот момент было в основном женское, крайне озабоченное собственным внешним видом (точнее, полной неудовлетворенностью оным), доктор занялся проблемами пухленьких девушек. Поговаривают, что он по сей день предпочитает девушек, подобных сернам – изящных, грациозных и, наверняка, мало разговаривающих.

Но ближе к делу. Доктор Фукуцудзи изобрёл уникальный, практически не имеющий аналогов способ избавляться не только от лишнего веса, но и от шлаков в организме! По словам тех, кто прошёл через необходимую процедуру, лёгкость и пару сантиметров роста обеспечены. Японское похудение стали приравнивать к японскому экономическому чуду.

↑ нажмите

Наверняка вам уже не терпится узнать, каким образом всё происходит? Пусть слово «процедура» вас не пугает – нет ни скальпелей, ни уколов, ни таблеток. Более того, не надо даже переходить на специальное питание. Вся сложность – в упражнении.

Каждый (и не важно, рабочий или нет) день в течение сначала пары - тройки, в идеале – пяти (знаю, кажется, немного, но попробуйте!) минут нужно лежать на валике. Дело в том, что во время этого действа происходит растяжение мышц и суставов почти всего тела, что, в свою очередь, весьма благотворно сказывается на всём организме в целом. Выведение шлаков, как следствие – улучшение состояния кожи, волос, ногтей. И всё благодаря одному врачу и его открытию, возвращающему скелету его естественное состояние!

Пошаговая инструкция для тех, кто твёрдо решил постройнеть и не испугался нагрузки.

1. Скатываем валик из полотенца. Желательно – банного, пушистого, большого. Перевязываем его лентой, дабы наша конструкция не развалилась в процессе.

2. Находим в радиусе расположения твердую поверхность – кушетку, широкий стол, пол.

3. Устраиваемся на ней поудобнее и подкладываем полотенце под поясницу таким образом, дабы оно оказалось прямо под пупком (центр полотенца – пупок). Если хотите иметь ярко очерченную талию – подложите валик к началу дуги рёбер. Так и грудь начнёт приподниматься, и 60 заветных сантиметров перестанут казаться Эверестом.

4. Проведите указательными пальцами от уголков пупка до низа полотенца сверху вниз линию.

5. Расслабляемся! Ноги должны быть прямыми, на ширине плеч, при этом большие (это важно!) пальцы касаются друг друга. Руки, которые должны быть вытянуты над головой, повторяют позу ног, только со сведёнными мизинцами.

6. Вытягиваемся и терпеливо ожидаем, пока во всех конечностях не появится ощущение сначала приятного, потом болезненного натяжения. Как только чувствуете, что всё это очень напоминает вам пытку на допросе – прекращайте упражнение. Как говорят сами японцы, основа любых занятий – желание и сила духа.

Всё! Теперь, если каждое действие выполнено верно, главная задача – пролежать в первый раз хотя бы две минуты. После этого важно не пропускать ежедневные занятия.

НЕ вставайте резко с места. Повернитесь на бочок и аккуратно поднимайтесь, а то рискуете сорвать мышцы, а то и повредить позвоночник, так как такое натяжение -  это довольно травматичное упражнение для спины.

В целом же это просто, безопасно (если делать все медленно и верно) и эффективно. Попробуйте сами. Если мечты о тонкой талии и шикарной осанке начнут сбываться – это не мечты, это – цели.