Ароматическая диета для похудения

Похудение – процесс очень сложный и энергоемкий. Мы истязаем себя постоянными диетами, спортом, многочисленными процедурами, от которых снижается не только вес, но и здоровье. Очень много сил уходит на борьбу с собой, на то, чтобы выработать силу воли и не сорваться в последний момент. Все это действует на нас негативно, а в комплекте к стройной фигуре мы получаем расшатанные нервы и плохое настроение.

После пары-тройки таких «худений» каждая женщина задумывается: а есть ли вообще приятные способы сбросить вес? Так, чтобы не просто голодать и злиться за это на весь мир, но еще и получать от всего этого хоть какие-то положительные эмоции?

Ответом на этот вопрос служит ароматическая диета для похудения.

Как работает ароматическая диета?
Наблюдая за людьми, потерявшими свое обоняние, ученые пришли к выводу, что они едят гораздо меньше, чем те, у кого обонятельные функции в полном порядке. Соответственно, и проблем с лишним весом у них меньше. Это не значит, что нужно надеть прищепку себе на нос и ходить так, во избежание проникновения соблазнительных запахов, просто важно понимать, почему именно так происходит, и использовать это себе во благо.

↑ нажмите

Это наш мозг, а не желудок решает, сыты мы или голодны. И сигналы в мозг быстрее попадают через органы обоняния, поэтому, именно наш нюх нужно винить в том, что мы так часто хотим есть. Сами посудите, ведь редко бывает такое, чтобы мы, почуяв запах пирожных или свежего хлеба не ощутили внезапного приступа голода? Всем ведь такое знакомо? Соответственно, чтобы решить проблему, нужно сначала понять, как заставить наше обоняние работать на нас, а не против.

В первую очередь, нужно вдыхать только приятные запахи. Казалось бы, для чего? Ведь если ароматы будут неприятными, то явно не будет и аппетита. Это ошибочное мнение. Потому что приятные запахи не всегда повышают аппетит, часто они просто настраивают нас на ту или иную волну, и, чтобы это сыграло нам на руку, стоит только немного сменить направление. Кроме того, существуют ароматы, снижающие аппетит.

Ароматы, снижающие аппетит
Взять, например, яблоки. Иногда от одного вида, как кто-то ест яблоко, у нас желудок предательски сжимается, но, вот парадокс – именно запах яблок отбивает аппетит. Возможно, вы все же захотите что-то съесть, понюхав яблоко, но это явно не будет чем-то вроде куриной ноги. Скорее всего, кусочка того же яблока будет достаточно.

Так же, как ни странно, отбивают аппетит запахи различного вида пряностей. Мы употребляем их в пищу только в виде специй – посыпаем блюдо сверху или добавляем специю в начинку, таким образом, если мы будем регулярно вдыхать аромат, к примеру, той же мяты или корицы, то наше обоняние привыкнет к нему, и, в другой раз, проходя мимо торта с корицей, мы даже не отреагируем на запах.

Чтобы нужные ароматы всегда были под рукой, можно сделать себе специальный ингалятор и носить в нем, к примеру, листочки мяты. Таким образом, во время каждого приступа голода вы сможет поднести нужный запах к своему носу и вдыхать его до тех пор, пока аппетит не пропадет.

Ароматическая диета отличается от остальных тем, что в ней нет просчитанного до мелочей меню или таблицы подсчета калорий. Это больше похоже на какое-то древнее учение, народный рецепт того, как бороться с лишним весом, при этом полностью погружаясь в самые восхитительные ароматы.