Диета для очищения на воздухе — миф или чудесная реальность?

Товарищи, которые считают, что подобные способы больше смахивают на сектантские обряды вроде культа любителей солнца или одуванчиков – не читайте! Хотя, как известно, не попробовав – не узнаешь. Но разве вы послушаете?

Диета для очищения и само очищение всегда шли рука об руку, однако для большинства людей слово «диета» намекало на дни, проводимые в отчаянной борьбе с голодом и попыткой не съесть всё, что лежит на видном месте. Этот же способ избавления от лишних килограммов стал буквально прорывом.

Впервые о проблеме безболезненного и действенного очищения с помощью наиболее щадящей и без того измученный бегом по утрам и бесконечными приседаниями организм задумались специалисты…нет, не загадочных восточных стран, как многие наверняка подумали, а Кембриджского университета! Профессора забили тревогу, когда количество людей, попадающих в клиники с острыми расстройствами ЖКТ, начало измеряться трёхзначным числом на душу населения. Сев в одной из многочисленных библиотек, группа ученых мужей (во главе с одной прекрасной дамой) немного посовещалась и пришла к эпохальному решению.

↑ нажмите

Диета без диеты: воздух лечит!
Газеты пестрели заголовками типа «Пончик сегодня – модель завтра!», «Худеем без мучений!», «Голодание не в тренде!». Люди в ажиотаже скупали книги, бежали на проводимые семинары, бросив дела, работу, нелюбимых. Что же заставляло их это делать?

Впервые о проблеме безболезненного и действенного очищения с помощью наиболее щадящей и без того измученный бегом по утрам и бесконечными приседаниями организм задумались специалисты…нет, не загадочных восточных стран, как многие наверняка подумали, а Кембриджского университета! Профессора забили тревогу, когда количество людей, попадающих в клиники с острыми расстройствами ЖКТ, начало измеряться трёхзначным числом на душу населения. Сев в одной из многочисленных библиотек, группа ученых мужей (во главе с одной прекрасной дамой) немного посовещалась и пришла к эпохальному решению.

Что требуется:
1. Терпение. Много терпения. Очень много.

2. Желание проводить достаточно времени на лоне природы.

3. Наличие двух свободных часов в день.

4. Костюм для оздоровительно-очищающих занятий и коврик.

Ежедневно, по часу утром и вечером, необходимо выходить на свежий воздух и не спеша, глубоко, со вкусом, дышать. Первые 15 минут происходит привыкание организма к состоянию покоя, блаженства и притока кислорода – он ведь так необходим людям всех возрастов и мест обитания. Затем начинается серия быстрых и неглубоких вдохов – выдохов, сочетающихся с умеренной интенсивности ходьбой.

Ошалевшим от такого поворота событий дыхательной и кровеносной системам ничего не остаётся. Они вынуждены быстренько перестроиться под новый ритм и начать вводить в кровь больше питательных веществ. Первые минут 5 будут больше напоминать пытку, но, как только вы войдёте в нужный ритм – спортсмены – профи называют это «поймать удар» – сразу же почувствуете облегчение и следующие 15 минут (да – да, это упражнение делается уже 20 минут) покажутся вам истинным удовольствием. После этого вновь потребуется расслабиться, теперь уже немного короче – минут на 10, затем 15 минут делать либо лёгкую разминку, либо бегать трусцой, напоминая лошадку из мультика про Пегаса. Важный аспект: дыхание при этом требуется тщательно контролировать, так, чтобы при остановке вы не задыхались, жадно хватая ртом воздух, точно спасённый утопающий.

Если тренировки станут привычной частью дня, постепенно вытесняя привычные посиделки перед телевизором или ноутбуком – можете смело хвалить себя за стойкость! Уже через несколько дней вы заметите, насколько комфортнее стали внутренние ощущения.

Не забывайте: несмотря на то, что в целом ни к какому отказу от еды это очищение не призывает, вы сами в один прекрасный момент начнёте есть только полезное. Не удивляйтесь, если вдруг захочется на какое – то время отказаться от мяса или макарон: это совершенно нормальная реакция на новые условия. Главное – получайте удовольствие от происходящего, и всё получится!