Витамины при беременности: что принимать будущим мамам?

Женщина, которая вынашивает малыша, подсознательно в первую очередь думает о нем, а не о себе, ведь от того, насколько правильное у мамы питание, сон и режим дня, напрямую зависит здоровье еще не родившегося ребенка. Разумеется, мы стараемся следить за тем, что едим, пытаемся уберечь себя от нагрузок, как физических, так и психологических. Мы регулярно наблюдаемся у врача на предмет того, что с плодом все хорошо и беременность протекает, как надо. Но все ли это меры, которые мы можем предпринять? Как ни странно, есть кое-что, о чем мы легко забываем. Витамины при беременности.

Кому необходимо принимать витамины для беременных в обязательном порядке?
Женский организм так же уникален, как образец ДНК. Кто-то имеет слабый иммунитет и при малейшем дуновении ветерка мучается с простудой, а кто-то, наоборот, редко болеет и имеет очень крепкую иммунную систему, спокойно перенося все эпидемии, вирусы и капризы погоды. Так кому же все-таки стоит принимать витамины во время беременности?

↑ нажмите

1. Женщинам, вынашивающим ребенка после 30 лет.
2. Женщинам, у которых есть сложности с питанием.
3. Женщинам, у которых предыдущая беременность закончилась потерей ребенка или рождением малыша с отклонениями.
4. Женщинам, у которых были болезни, основанные на недостатке витаминов (например, анемия).

Таким образом, можно определить, что прием витаминов обязателен только для тех будущих мамочек, у которых есть в них особый недостаток. Если же вы не подходите ни под один из вышеперечисленных пунктов, то вам стоит отказаться от приема поливитаминов, так как их избыток тоже несет определенный вред, и может помешать плоду нормально развиваться.

Если же вы все-таки сомневаетесь в том, что ваш организм имеет достаточное количество витаминов, то не спешите бежать в аптеку со списком препаратов. Для начала, рассмотрите повнимательнее свой рацион питания и переделайте его таким образом, чтобы все питательные вещества поступали в организм вовремя и в достаточных количествах. Это и для вас послужит толчком к здоровому питанию, и ребеночку принесет только пользу.

Как выбрать правильные витамины?
Для начала – забудьте о той череде реклам по телевизору и в интернете, которые вы регулярно наблюдаете. Безусловно, все они очень популярны и имеют каждая свои преимущества, но это не значит, что вы должны немедленно бежать и покупать самое разрекламированное, в надежде, что оно лучшее. Сотни разных примелькавшихся названий не гарантируют вам стопроцентный результат по той простой причине, что они не универсальны, и подходят далеко не каждой женщине.

Лучших не бывает, потому что то, что одним подходит идеально, у других может вызвать обратную реакцию, ведь набор витаминов в каждом препарате свой. Вам может просто напросто не подойти один из них, и тогда вы больше навредите своему малышу, чем поможете.

Единственное правильное решение при выборе препарата – обратиться к врачу. Он не только выявит, какого вещества не достает в вашем организме, но еще и поможет найти витамины, которые подойдут именно вам.