Месяц после родов: первые трудности

В послеродовом периоде в женском организме происходят серьезнейшие изменения: блокируется действие гормонов беременности, нормализуется функционирование коры большого мозга, тонизируется работа эндокринной системы. Кроме того, происходит сокращение объемов матки, ее вес сокращается с 1 килограмма до 50 гр. Также в первый месяц после родов отмечается заметное снижение нагрузки на сердце за счет снижения объема кровотока, поэтому оно встает на место.

Примерно через 25 - 30 дней женская матка опускается и становится на свое место. Вместе с сокращением матки можно наблюдать и правильное формирование ее шейки. Циркулярная мускулатура, которая плотно охватывает отверстие канала шейки матки, сокращается, что планомерно ведет к формированию зева.
Все новоявленные мамочки в первый месяц после родов испытывают самые разные ощущения.

В первые сутки — это изнурительная усталость и повышенная сонливость. А вот уже спустя пару дней состояние роженицы нормализуется, она чувствует прилив сил. Даже если во время родов не было никаких трещин и порывов, в течение нескольких дней ощущаются несильные боли в области промежности. А вот если они имели место быть, то женщина ощущает интенсивные боли в течение 1 - 1,5 недели. Примерно столько же времени болят швы после кесарево сечения, если таковое было сделано.

↑ нажмите

Интересно, что в первые 24 часа после рождения малыша у роженицы отсутствуют позывы к мочеиспусканию. Это объясняется тем, происходит снижение тонуса брюшной стенки, также отекает шейка мочевого пузыря, так как на протяжении всего времени родовой деятельности на него сильно давила головка младенца.

Еще одна неприятность первых суток после родов — это запоры. Опять же, причиной их возникновения является сильное расслабление брюшной стенки. Кроме того, многие мамочки бояться идти в туалет из-за того, что у них могут разойтись швы, наложенные на промежность. Чтобы не было запоров, врачи рекомендует стараться больше двигаться и откорректировать свое питание.

Месяц после родов: как себя вести
Именно после рождения долгожданного малыша женщина является самой счастливой. Кажется, что уже ничто не сможет омрачить радость от кормления и целования своего ненаглядного чада. Но, к сожалению, на лицах некоторых мамочек, особенно молодых, можно увидеть слезы отчаяния и сильную подавленность. Такое состояние именуют послеродовой депрессией. Как бы вы ни старались, но избежать ее возникновения практически невозможно. У некоторых она протекает незаметно, а кто-то испытывает серьезные эмоциональные переживания.

Почему? Просто во время вынашивания младенца у женщины повышается содержание гормонов. А сразу же после родов, гормональный фон снижается, что вызывает усталость и раздражительность. Такое изменения уровня гормонов происходит и перед началом менструации. А многие не понаслышке знают, как может быть агрессивна и раздражительна женщина в этот период.

Вот почему в первый месяц после родов следует набираться сил, просить помощи у мужа и близких. Также справиться с хандрой и усталостью помогут частые прогулки на свежем воздухе. А чтобы избавиться от лишнего веса, делайте легкую гимнастику и правильно питайтесь. Но самым лучшим может стать время, которое женщина может посвятить уходу за собой. Даже простое общение с любимым мужчиной на темы, не связанные с новорожденным, даст отличный результат и поднимет жизненный тонус. Стройте планы на будущее, а не живите одним днем!

Самое важно помнить, что после родов все очень быстро наладиться и ваша жизнь войдет в нужную струю. Главное, не расстраивайтесь и настраивайте себя на позитивный лад, ведь у вас родилось маленькое счастье.