Вкуснейшие натуральные напитки для похудения: рецепты

Те, кто подробно изучал тему похудения, красоты и здоровья, знают какую роль играет вода для нашего организма. Недостаток воды сказывается на состоянии кожи, волосах, работе внутренних органов, самочувствии. К тому же диетологи и приверженцы здорового питания утверждают, что в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Желательно, конечно, чтобы это была чистая питьевая вода. Но можно приготовить и вкусные напитки для похудения, рецепты которых приведены ниже.

Выбирая напитки для похудения, рецепты которых представлены огромным разнообразием, нужно отдавать предпочтение тем, чьи составляющие не противопоказаны вам по состоянию здоровья, и, конечно, же, нравятся по вкусу. Натуральные напитки на основе трав и фруктов не обладают насыщенным вкусом, но в этом и есть их главная прелесть. Имея тонкий аромат и легкие вкусовые качества, они тонизируют и наполняют вас энергией в течение дня.

↑ нажмите

Что понадобится?
В первую очередь необходимы спелые сочные фрукты и ягоды, которые вы любите (цитрусовые, арбузы, яблоки и так далее). Не в сезон плодоношения ягоды и фрукты можно брать замороженные.
Травы. Это необязательный компонент, однако, его наличие окажет благотворное влияние на здоровье, а также подчеркнет вкус. Некоторые травы потрясающе сочетаются с фруктами, и напиток получается очень вкусным. К таковым, например, относится ромашка, мята, розмарин, шалфей. Впрочем, это дело вкуса.
Также понадобится тара (стеклянные банки, кувшины), которые можно поместить напиток для хранения в холодильник. Помните о том, что натуральные средства в теплых местах быстро портятся, а в холодильнике срок хранения составляет не более трех суток.

Из дополнительных средств нужна толкушка или ложка для того, чтобы разминать ягоды и фрукты, ситечко.

А теперь приступим непосредственно к приготовлению. Чтобы не путаться в пропорциях, все приведено на объем двух литров.

Напитки для похудения, рецепты:

Цитрусовая водичка
Цитрусовые фрукты известны своей неоценимой пользой для похудения, но учитывайте то, что болезни желудка являются противопоказанием к применению этого напитка. Итак, нарезанные кружочками лайм, лимон и апельсин необходимо положить на дно банки и слегка размять. Далее накладываем кусочки льда до горлышка банки и заливаем оставшееся пространство водой. Ставим в прохладное место на час-два. Впрочем, можно употреблять сразу после приготовления, но более насыщенный вкус будет, если немножко постоит.

Лайм плюс малина
Фрукт разрезать на четыре части, отжать сок и после этого бросить отжатые части в банку. Добавить малину (одной горсти будет достаточно), после этого, как и в предыдущем рецепте наложить льда и долить водой.

Арбуз плюс розмарин
Для приготовления этого сладкого и ароматного напитка для похудения необходимо размять в банке веточку розмарина и положить кубики арбуза (без кожуры), также слегка размяв их.
Важный нюанс приготовления таких напитков следующий: они получаются более вкусные и насыщенные, если их немножко настоять под крышкой.

Из других сочетаний можно попробовать следующие: ананас плюс мята, ежевика плюс шалфей. Делаются они по аналогии с предыдущими рецептами. На самом деле вариантов придумать можно много, все зависит от вашего вкуса и фантазии. Кстати, такие напитки – отличная альтернатива сокам из магазина в случае застолья или вечеринки. Готовится довольно быстро, да и по ценовым качествам обойдется дешевле.
Вы, наверное, обратили внимание на то, что во всех рецептах напитков для похудения отсутствует сахар. И это очевидно: ведь мы худеем! Однако если напиток кажется вам совсем пресным, можно добавить в него немного меда.
Худейте со вкусом и отличного вам здоровья!

Автор: Надежда Красикова