Худеют ли от мандаринов и насколько это полезно?

Цитрусовые фрукты издавна используются представительницами прекрасного пола для борьбы с лишними килограммами и ухода за собой. За счет содержания повышенной кислотности фрукты этого вида наиболее эффективны в вопросе похудения. Худеют ли от мандаринов? Ведь в отличие от своих кисло-сладких и кислых собратьев, он достаточно вкусен и сладок.

Сочные мандаринки на нашем столе
Мандарины – это плоды мандаринового дерева, родиной которого считается Китай. Это самый популярный фрукт, который несут простудившимся друзьям и родственникам, незаменимый для украшения новогоднего стола и любого праздника. Вкусный, сочный, красивый, он не оставляет равнодушных ни детей ни взрослых. Также многократно доказана эффективность этих фруктов для здоровья и красоты.

Мандарин и похудение
Худеют ли от мандаринов? Да, мандарин действительно помогает похудеть. Но не нужно воспринимать его как продукт-жиросжигатель. Если сидеть на диване и кушать килограммами мандарины, то вряд ли что-то изменится.

↑ нажмите

Для того чтобы добиться стойкого результата, необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки. Кроме этого нужно помнить о том, что мандарины в чистом виде могут провоцировать голод, что в свою очередь сыграет не в пользу фигуры. Чтобы избежать такого неприятного нюанса, этот вид фруктов стоит употреблять вместе с белковой пищей.

Но если вы включаете оранжевые вкусности в свой рацион питания в небольшом количестве, то это сыграет положительную роль не только на стройности, но и на общем самочувствии и настроении.

Мандариновая диета
Худеют ли на таком питании? Диета на мандаринах, рассчитанная на неделю, действительно избавит от нескольких килограмм. Порой цифра довольно внушительная, что привлекает женские взгляды. Но давайте разберемся, за счет чего происходит такое действие.

Мандариновая диета практически не содержит соли. Все мы знаем, что соль выполняет в организме задержку жидкости. Таким образом, за счет низкосолевого рациона происходит снижение отечности, организм избавляется от лишней (а иногда и нелишней) жидкости.

К тому же, если проверить семидневку по соответствию суточным потребностям организма, то она будет явно не в выигрышном виде. Все это говорит о том, что и результат такого похудения продлится примерно неделю. Что получается? Неделю худеем – неделю возвращаемся к прежнему весу. Хотя если вас такая ситуация вполне устраивает, то, пожалуйста.

Какой вывод?
Использовать мандарины для похудения можно и нужно, но лучше включить их в свое ежедневное питание, дополнив фитнесом. Так вы получите стойкий результат и не навредите здоровью.

Мандарины для здоровья
Фрукты используются не только в целях похудения, но и как средство народной медицины. Так, в различном виде(отвары и настойки из плодов, семян, цедры, листьев), мандарины применяются для налаживания пищеварения, обменных процессов в организме, они незаменимы в холодное время года для повышения сопротивляемости организма, во время простудных заболеваний, для лечения верхних дыхательных путей, как жаропонижающее, антимикробное, вяжущее средство.
Масло мандарина имеет заслуженную репутацию в косметологии, помогая бороться с дерматологическими проблемами, целлюлитом.

При употреблении мандаринов в пищу или для лечения не забывайте о том, что любой цитрусовый фрукт может вызвать аллергию, кроме этого существуют противопоказания: заболевания желудка и кишечника.
Будьте внимательны к своему здоровью и худейте правильно!

Автор: Надежда Красикова