Продукты от прыщей — решение проблем с вашей кожей

Прыщи — большая проблема не только подростков, но и женщин в любом возрасте. Выскочивший прыщик может испортить настроение на весь день, а иногда даже и сорвать важную встречу. Как же бороться с этими ненавистными врагами? Очень просто! Есть ряд продуктов от прыщей, то есть тех продуктов, которые могут предотвратить возникновение этих ужасных высыпаний. Давайте поговорим об этом подробно.

От чего возникают прыщи
Многие люди даже не догадываются, из-за чего они страдают от такой проблемы, как прыщи. Выяснить причины появления этих ненавистных нам врагов поможет опытный дерматолог. Посетите врача и, возможно, он найдет причины, а вместе с ними и решение вашей проблемы.

Одной из распространенных причин появления прыщей является неправильно питание. Поскольку питание — это одна из физиологических наших потребностей, оно очень влияет на наш организм. Слишком жирная пища, фастфуд, разнообразные газировки, чипсы и просто вредные химические продукты неблагоприятно влияют на состояние нашего кишечника, печени и кожи. Из-за таких продуктов прыщи начинают появляться в большом количестве.

↑ нажмите

Другой причиной является недостаток витаминов и минералов. Особенно это заметно весной. Поэтому нужно постоянно поддерживать уровень полезных витаминов в организме.
Кроме того, проблемы с кожей могут быть генетически обусловленными. Если прыщи достались вам по наследству, то бороться с ними будет тяжелей, однако не стоит опускать руки, поскольку любую проблему можно решить, приложив усилия.

Наша статья же расскажет вам о том, как можно бороться с прыщами с помощью правильного питания.

Список продуктов от прыщей
Существует специальная программа питания, которая состоит из пять видов продуктов от прыщей. Придерживаясь такой диеты, можно сделать свой организм более здоровым и предотвратить возникновение прыщей.

1. Чистая вода. Всем известно, что вода помогает сохранить молодость и здоровье кожи. В сутки необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Причем чай и кофе не подойдут, нужно выпивать именно обычную простую чистую воду. Газированная минеральная вода тоже не подойдет для этой цели. Вода помогает лучшей регенерации клеток кожи, очищает организм и препятствует возникновению прыщей.

2. Зеленый чай. Еще одним напитком, который может помочь в нелегкой борьбе с прыщами является зеленый чай. Он содержит элемент под названием катехин. Это вещество выполняет антисептическую функцию, а также очищает кожу от прыщей.

3. Оливковое масло. Как известно, оливковое масло гораздо полезнее растительного. Готовьте пищу на оливковом масле, добавляйте его в салаты. Это вещество содержит в себе массу полезных витаминов и жирных кислот, которые так необходимы нашему организму.

4. Рыба и мясо. Эти продукты очень богаты белком. Белок — хорошая профилактическая мера против прыщей. Это вещество обязательно должно быть в рационе, как взрослых, так и детей. Богатую белком пищу рекомендуют употреблять не только тем, кто борется с прыщами, но и тем, кто следит за стройностью своей фигуры. Кроме того, употребление белка делает кожу гладкой, упругой и эластичной.

5. Орехи и пшеница. Клетки нашей кожи очень нуждаются в таком микроэлементе, как селен. Как раз эти продукты богаты селеном. Это вещество помогает поврежденной коже и предотвращает появление прыщей. Также сделать кожу гладкой и шелковистой помогут омега-3 кислоты, которые содержаться в орехах. Если в вашем рационе будут пшеница и орехи, то вы надолго сможете сохранить молодость и красоту вашей кожи.

Таким образом, если следить за своим питанием, можно значительно продвинуться в борьбе с ненавистными прыщами. Здоровое полноценное питание может сделать вас красивой и здоровой женщиной без лишних хлопот.

Автор: Анастасия Чибина