Лён для похудения: рецепты

Наряду с общим укреплением иммунитета, лён ещё и очищает кожу, а также выводит радионуклиды из вашего организма, да и в профилактике онкологии используется часто. А как использовать лён для похудения?
Основная работа льна для похудения заключается в его высокой способности выводить из организма накопившиеся шлаки, да и метаболические процессы он ускоряет знатно. Вы можете жевать семена льна до еды, это притупит чувство голода и немного вас насытит, следовательно, съедите меньше.
Знаете, есть один уникальный, и в то же время простой рецепт для похудения. Надо задавить машиной женщину, у которой муж – злой колдун (С. Кинг, «Худеющий»). Так вы похудеете очень быстро, но с летальным исходом. Поэтому не будем так радикально действовать, а обратимся к природным ресурсам.

Простенькие рецепты
Сто граммов льняных семечек на стакан кефира могут заменить вам обед или ужин, а при желании и завтрак. Да хоть всю еду этой бурдой замените, но тогда параллельно принимайте кучу поливитаминов, потому как не все нужные микроэлементы в этих семечках есть.

↑ нажмите

Если вы кефир не особо жалуете, то замените его толокнянкой. По паре ложек каждого ингредиента и вперёд, к модельной внешности, спичечной худобе, то есть. Между прочим, такая смесь прекрасно лечит заболевания мочеполовой системы, цистит, например.

Лён для похудения использовали с древних времён. Жарите котлеты? Вместо панировки воспользуйтесь семенами льна. Улучшение пищеварения поможет быстрее выкачать из котлет всё нужное для организма, а остальное отправить естественным путём в выгребную яму. Или вообще можете котлеты из льна сделать. Рецепт стандартный, просто вместо фарша возьмите льняные семечки. Добавьте семена в лёгкие супы, диетическую выпечку – на что фантазии хватит.

Любите булочки? Сколько угодно, только мука не пшеничная, а льняная.

Можете халву сделать. Молотые семечки перемешиваем с парой ложек тёплого мёда, чуть водички добавили (водочки не надо) и охлаждаем. Вкусно, полезно, организм чистит и жира не добавляет.

Вернёмся к реальности
Как видите, лён для похудения используется очень активно и в разных видах. Действительно, его полезные свойства трудно переоценить. Но не забывайте и о том, что работают любые диеты исключительно в комплексе с физической нагрузкой.

Надо также различать диету и голодовку. Голод тоже вам поможет сбросить проклятые мегатонны жировых отложений, но не получая полезных микроэлементов ваш организм может (и будет) бунтовать. Это сразу начнутся проблемы с сердечно-сосудистой системой, желудочно-кишечным трактом, психикой. Поэтому, используя семена того же льна для похудения, помните, что одной травой сыт не будешь. Проще всего применять вышеуказанные рецепты в так называемые «разгрузочные дни», уж один-два дня голодовки сильного вреда не принесёт, об этом ещё Поль Брэгг писал в своё время.

Исключительно «льняная» диета, в принципе, принесёт больше пользы, чем вреда, при условии её разнообразия. В самом деле, это не кефир, который всегда им останется, а котлетки, булочки и пирожки, сладости (та же халва), супы на льняном отваре – выбор огромен. Сочетание низкокалорийных продуктов со льном дадут вашему организму минимальное количество нужных элементов. Другое дело, что вы физически можете капитально ослабеть, потому что мышечной массе неоткуда брать элементы для конструирования клеток. Например, в мясе есть группа аминокислот, которых больше нет нигде. Совсем нигде. Но если для вас внешняя худоба важнее общего здоровья – худейте, как хотите.

Автор: Франц Гальдер