Что поможет для похудения ног?

Юбки – это то, что делает нас женственными, привлекает мужские взгляды и придает уверенности в себе. Но любительницы коротких юбок знают, что для того, чтобы этот предмет гардероба смотрелся красиво, иногда стоит что-то предпринять для похудения ног.
Для похудения ног можно использовать разные методы, но для эффективного и быстрого достижения своей цели лучше применять комплексный подход. Что же поможет решить проблему полных ножек?

Правильное питание
Как ни крути, но именно с питания начинается стройная фигура. У любителей бутербродов, жирной и острой пищи на бедрах обязательно отражается нерациональный подход к питанию. Особенно, если плюсом к этому присутствует еще и замедленный обмен веществ. Отложившийся жир на попе и бедрах приводит к формированию целлюлита и некрасивым пропорциям тела. Если вы не хотите иметь такие последствия, то обязательно пересмотрите свое меню и скорректируйте его.

Побольше пейте
Уж сколько раз твердили миру, что для нормального функционирования всего организма необходимо достаточное количество воды, но все равно к этому мало кто прислушивается. При этом речь сейчас идет не о супах и соках, а об обычной чистой питьевой воде.

↑ нажмите

Делайте специальные упражнения
Для похудения ног и формирования красивых линий мышц включите в свой распорядок дня физические упражнения на проблемные места. Для похудения ног хорошо помогают различные приседания, выпады, поднятие таза, статистические упражнения, махи ногами, работа над внутренней частью бедра, степ-аэробика. Но стоит помнить о том, что любая зарядка может принести эффект только при регулярном ее выполнении.

Если вам по каким-то причинам не нравятся тренировки, состоящие из отдельных спортивных упражнений, вы можете выбрать что-то для похудения ног из других вариантов: бег, плавание, танцы. Неплохой результат для похудения ног и подтягивания всего силуэта дают обычные прыжки со скакалкой. Кстати, скакалка неплохо помогает при антицеллюлитных комплексных программах. Но прежде чем прыгать на ней, стоит позаботиться о своей груди и надеть специальный бюстгальтер.

Косметические процедуры
Очень полезно для похудения ног принимать ванные процедуры, делать антицеллюлитные обертывания, массаж и пилинг. Сложным это кажется только на первый взгляд. Когда вы начнете регулярно за собой следить и увидите результаты своих стараний, все сомнения уйдут сами собой. К тому же для всех этих процедур не потребуется дорогостоящих препаратов и кремов (хотя, разумеется, выбор всегда остается за вами). Вполне можно обойтись домашними средствами, которые традиционно помогают при похудении. Для пилинга подойдет скраб из молотого кофе, сахара или соли. Для принятия ванн сода, соль, эфирные масла. Для обертываний мед, перец, корица и так далее.

Скорая помощь
Если вы будете выполнять все перечисленные рекомендации регулярно, то уже чрез три недели начнете замечать восхищенные мужские взгляды и похудеете на один-два размера в области бедер. В случае, когда у вас намечается важное событие и нужно выглядеть на все сто процентов, а для похудения ног совсем нет времени, можно использовать корректирующее белье. Внешне ваша фигура будет выглядеть точеной, и никто ни о чем не догадается. Однако специальное белье всего лишь корректирует, но не решает проблемы жировых отложений, поэтому используйте его только при необходимости.

Есть еще одна небольшая уловка, которой пользуются женщины, имеющие лишний вес. Чтобы визуально выглядеть стройнее, достаточно надеть высокий каблук. Это также не решит проблемы полноты ног, но для того, чтобы почувствовать себя увереннее, вполне подойдет.

Автор: Надежда Красикова