Безусловно, как и любая диета, раздельное питание имеет преимущества и некоторые недостатки.

Так, самым главным плюсом этого метода питания является то, что продукты, которые совместимы между собой , максимально быстро проходят через систему пищеварения. Это способствует тому, что такие процессы как брожение и гниение просто не успевают образоваться, а, значит, отравление практически отсутствует. Это отражается на потере веса и улучшении общего самочувствия. Именно по этой причине низкокалорийные блюда раздельного питания для похудения назначаются специалистами в области правильного питания.

Что касается недостатков, то одним из них является тот факт, что необходимо немалое терпение и сила воли для питания таким способом. Дело в том, что, даже, несмотря на то, что все необходимые вещества в организме попадают в тело в нужном количестве, человек зачастую испытывает голод. Удовольствие от такой пищи также получить довольно сложно. Ну и еще одна проблема в том, что после длительного питания таким способом организму довольно сложно будет переваривать такую еду как мясной борщ или салат с майонезом.

Блюда раздельного питания

Блюда раздельного питания для похудения довольно просты в приготовлении и при этом могут быть вкусными, несмотря на отзывы многих худеющих таким способом.
Так, на завтрак рекомендуется съедать немного сыра. Заменить его можно нежирным творогом со сметаной. Кроме того, подойдет фруктовый салат. На обед лучше всего кушать белковую пищу. Мясо можно есть, но вот налегать на картофель, крупы и мучное не стоит. На ужин подойдут макароны под сырной шапкой, запеканка из моркови. Пить рекомендуется натуральный сок.
Каша с яблоками
К блюдам, богатым углеводами, относится каша с яблоками. Рецепт ее довольно простой. В любую варящуюся крупу, будь то рис, овсянка или пшено, добавляется сахарный песок по вкусу и мелко порезанный фрукт. Варить десерт до готовности.

Плов

Лук и морковка пассируются в большом количестве масла. В процессе жарки туда добавляется куркума или карри. После того, как овощи прожарятся, сверху выкладывается рис, все перемешивается и заливается водой. Плов тушится под крышкой на медленном огне.

Суп с цветной капустой

Цветную капусту отварить в кипятке, потом вынуть, а в образовавшемся бульоне отварить картофель. Добавить в картофель зажарку из моркови, лука, перца и помидор.

Капусту прежде, чем отправить обратно в суп, следует обжарить, при этом необходимо следить, чтобы соцветия не получились излишне мягкими.
Из белковых блюд раздельного питания особо вкусна тушеная капуста с грибами. Грибы можно взять любые, отварить, а затем обжарить вместе с луковицей и морковкой. Затем добавить мелко нашинкованную белокочанную капусту. Закрыть и тушить на медленном огне до тех пор, пока блюдо не будет готово.

А вот аппетитные жареные овощи подойдут абсолютно для любого стола. Для их приготовления можно использовать кабачок, баклажан, перец и т.д. Все нарезать кусочками, запанировать в муке и обжарить на масле. Для вкуса можно использовать чеснок.

Как видите, раздельно питаться – это не только полезно для вашего организма, но и вкусно. А лучшие рецепты читайте здесь.

Курица – самое популярное мясо, которое применяется при похудении. Мы предлагаем обратить внимание на рецепты диетических блюд для похудения с калориями, которые не только просты в своем приготовлении, но и являются потрясающе вкусными! Подробнее >>

Если вы четко приняли решение следовать определенной диете для достижения своей цели, не стоит от нее отступать и поддаваться искушению полакомиться чем-то запрещенным: чрезмерно сладким или сдобным. Но все же иногда сладенького хочется всем. Подробнее >>

Если в своем ежедневном рационе разнообразные салатики мы делаем не так часто, то никакой праздничный стол без них просто не может обойтись. В преддверии нового года многие девушки задумываются о том, что во время застолий повышается риск набрать лишние килограммы. Подробнее >>

Чтобы диетическое питание не казалось вам однообразным и скучным, разнообразьте его рецептами низкокалорийных блюд. На каждый день можно придумать что-то новое, особенно если вы любите готовить. Подробнее >>

Если вы сели на диету или решили придерживаться правильного питания и не знаете с чего начать, обратите внимание на рецепты диетических блюд с калориями. На первых порах это избавит от ненужных подсчетов и позволит разобраться с правилами питания окончательно. Подробнее >>

Социальные сети очень плотно вошли в нашу жизнь. С их помощью мы узнаем новости, общаемся с друзьями, работаем, учимся, делимся впечатлениями, знакомимся, влюбляемся и снова все по кругу. Подробнее >>

Выбирая тренажер для похудения, мы отталкиваемся от трех основных критериев: эффективность, доступность в цене и компактность. Уже давно прошли времена, когда ставить в середину комнаты беговую дорожку или огромных размеров велотренажер считалось модным. Подробнее >>

На самом деле, сам по себе дисбактериоз, похудение и прочие вещи не так страшны, как нам рассказывают на медицинских сайтах или в рекламе «Активиа», страшнее те болезни, которые могут возникнуть, если мы не будем его лечить. Подробнее >>

Долгое время о сое ходили самые разные разговоры, которые то прославляли ее свойства, то наоборот ставили их под сомнение. Именно поэтому у многих успело сложиться весьма спорное мнение об этом продукте, но нужно отметить, что польза у него действительно есть. Подробнее >>

Сегодня в нашу жизнь уже плотно вошли многие продукты, которые являются традиционными в других странах. К ним можно отнести и соевый соус. Подробнее >>

Многие в курсе, что вегетарианство имеет несколько самых разных вариантов. Среди них можно отметить самое популярное веганство, а также в меньшее степени известное фрукторианство. Диета фрукторианство относится к моноедению, это значит, что вы питаетесь, по сути, однотипной пищей. Подробнее >>

Давно известно, что луна воздействует на все процессы нашей планеты. Под её влиянием находится электромагнитное поле земли, от неё зависят приливы и отливы. Подробнее >>

Похудение должно быть не самоцелью, а образом жизни. Такой смысл заложен в книге «Диета парижанки». Автор издания, опытный эксперт в области диетологии Жан Мишель Коэн против резкого снижения веса, по его мнению, худеть надо постепенно, ни в чём себя не ограничивая. Подробнее >>

Гиперурикемией называется состояние, когда в крови происходит повышение уровня содержания мочевой кислоты. Проявляется недуг в результате активного распада пуринов (жизненно важных клеточных компонентов), образующихся во внутренней среде или попадающих с пищей. Подробнее >>

Многие сухофрукты не отличаются низкой калорийностью. А почему тогда очень многие диетологи советуют заменять ими любимые конфетки и пирожные? Просто все они весьма полезны ля человеческого организма, так как богаты глюкозой, фруктозой и сахарозой. Подробнее >>

Очень многие люди любят овсянку. Ведь эту кашу легко приготовить, она богата витаминами и полезными веществами. А овсянка с медом и орехами для похудения просто незаменима. Почему? Просто не только цельные, но даже измельченные зерна овса благоприятно воздействуют на работу кишечника. Подробнее >>

Многие люди не понаслышке знают о том, как полезны для организма сухофрукты. А в последнее время разработано несколько эффективных диет, позволяющих быстро избавиться от лишних кило с помощью изюма, кураги и чернослива. Мозг человека не может нормально работать без глюкозы. Подробнее >>

Слива — это удивительный фрукт, который известен многим свей универсальностью. Кто-то есть их просто так, а кто-то добавляет в каши, делает начинку для пирогов, варит компот. Таким образом, сливы не только вносят приятное разнообразие в рацион питания, но и обогащают его полезными веществами и витаминами. Подробнее >>

Если вы задумались над тем, как же быстро и легко избавиться от лишних кило, то следует обратить внимание на грибную диету для похудения. В ее основу заложено меню богатое всевозможными блюдами из грибов. А почему именно грибы для похудения? Подробнее >>