Каждый день Бородиной начинается с деловых переговоров: она звонит по телефону, договариваясь о встречах, ей звонят, приглашая выступить на той или иной площадке. По часам и даже минутам у нее расписаны утро, день и вечер – репетиции, съемки, общение с журналистами… Зачастую и ночью не удается отдохнуть – в тех случаях, когда приходится выступать в клубах. Поэтому застать Бородину дома удается очень редко. Подробнее >>

Наш разговор сегодня о том, что должно быть в нашей тарелке и как это правильно есть. Кому это надо? Да всем, ибо ускоряющийся ритм жизни приводит к неправильному питанию. А отсутствие здоровья — это больничные траты денег на врачей, слабые дети, нездоровый внешний вид. Подробнее >>

Во многом здоровье человека зависит от того, какую воду он пьет. Сколько дней нужно пить воду, чтобы похудеть? Тем же, чей вес избыточен нужно увеличить количество потребляемой жидкости до 2,5-3 литров в день. Среднестатистический европеец выпивает в год до ста литров бутилированной воды. Россиянин – меньше 15. Подробнее >>

Бег/Ходьба, несмотря на элементарность, считается весьма серьезным занятием, так как для каждого человека – своя норма. На вопрос “сколько нужно пройти в день, чтобы похудеть?” никто не даст однозначного ответа. Однако если ходить пешком в день минут 40—60, то за месяц можно сбросить 3-4 кг без диет и других физических нагрузок. Подробнее >>

По статистике 96% женщин недовольны своей фигурой и хотели бы что-то изменить. Только 15% из них активно работают над собой: занимаются в спортзалах, фитнес-клубах, бассейнах. А остальные… просто ленивы. Им бы книжку почитать или телевизор посмотреть после тяжелого рабочего дня, и желательно лежа на диване. И одновременно бы похудеть-похорошеть. Мечты? Как знать… Подробнее >>

С утверждением, что хорошее физическое самочувствие и красота взаимосвязаны, трудно не согласиться. Мы все хотим быть здоровыми и красивыми, многие следят за своим весом, кто-то сидит на диетах, другие ходят в спортзал. Подробнее >>

Молоко — очень дружелюбное создание, и потому стремится иметь как можно больше друзей — детей и взрослых, младенцев и стариков. Одним оно помогает улучшить умственную и физическою деятельность, а другим — дарит новые клетки и ткани, вырабатывает важные ферменты и гормоны, третьим прибавляет сил и энергии. И люди очень ему за это благодарны! Подробнее >>

Известно, что в 15-16 лет тело человека как будто гуттаперчевое – можно быстро набрать и легко сбросить лишний вес.

После 30 лет так не получается.

Организм можно сравнить с автомобилем: если его правильно эксплуатировать, он пробежит миллионы километров, а если относиться к нему небрежно, после коротких пробежек он выйдет из строя. Подробнее >>

Рисовая диета рассчитана на две недели и позволяет за это время сбросить от трех до пяти килограммов. Дольше диету соблюдать не рекомендуется, также не рекомендуется сидеть на этой диете чаще, чем раз в четыре месяца. Подробнее >>

В последнее время всё большую популярность приобретает здоровое питание. В гонке за красотой и здоровьем люди готовы выкладывать много денег. Стройная подтянутая фигура – это один из главных приоритетов девушки. Многие просто ничего не едят и худеют. Подробнее >>

“Кукуруза – царица полей”, – провозгласил в свое время Хрущев. Лет 200 назад кукурузой заменяли хлеб, считалось, что злаковая культура намного полезнее и питательнее хлебных лепешек. Сегодня кукурузная каша для похудения является наиболее полезным и универсальным продуктом. Подробнее >>

Вегетарианцев среди людей становится всё больше. Основная причина непринятия продуктов животноводства – огромная информационная среда о вредном их воздействии на организм человека. Овощи, фрукты, злаки, наоборот, полезны и абсолютно безопасны. Подробнее >>

На сегодняшний день ожирение – это проблема, которую даже можно назвать болезнью. Полки супермаркетов сегодня просто ломятся от самых разнообразных продуктов, при этом многие из них далеко не являются полезными. Подробнее >>

Похудеть легко и быстро в домашних условиях – вот то, за чем гонится большая часть человечества. Если бы жир уходил в то время, пока мы лежим на диване или сидим за компьютером – разве было бы на свете столько проблем с лишним весом? Похудеть без диет, ничего – или практически ничего не делая для этого – вот мечта большей части полных людей. На этом очень много зарабатывают маркетологи – периодически интернет взрывается рекламой того, как тот или иной известный человек легко похудел потому, что просто не употреблял какой-то продукт или просто пил какие-то особые препараты. Подробнее >>

Многие забывают о том, что в любом, даже самом маленьком начинании, очень важен именно психологический настрой. Поверь в то, что можешь перевернуть гору – и ты легко перевернешь ее. Подробнее >>

Капуста отличается от остальных овощей тем, что в ней содержится меньше всего калорий. Вот почему капуста полезна для похудения. Ее регулярное употребление положительно скажется на самочувствии, сделает вас моложе, так как этот овощ дает омолаживающий эффект. Кроме того, в капусте много микроэлементов и витаминов, которые нормализуют деятельность организма в целом. Подробнее >>

Многие люди мечтают о том, чтобы сильно похудеть избавить свой организм от накопившихся шлаков и токсинов. Эта идея не покидает ни на секунду всех тех, кто бредит стройными формами. Интересно, что легко решить эту задачку могут привычные продукты, которые есть у каждой хозяйки. Подробнее >>

Сегодня придумано очень много способов борьбы с избыточными кило. Как правило, все эти способы  предусматривают два основных требования — контроль за потребляемыми калориями и регулярные физические нагрузки. Вообще, правильное питание является целой наукой. Подробнее >>

Свежевыжатые соки полезны и взрослым, и детям, так как в них сдержится много минералов и витаминов. Регулярное употребление таких напитков способствует скорейшему выведению из организма шлаков и токсинов, делает колоссы и ногти крепкими и здоровыми. Подробнее >>

Сегодня вопрос красоты занимает первостепенное место в обществе. Можно с уверенностью сказать, что за собой стараются следить не только женщины, но и мужчины. В первую очередь, конечно, речь идет о красивой фигуре. Социальные сети пестрят рекламой о различных услугах профессиональных диетологов, которой могут заинтересоваться многие. Подробнее >>