Эффективен ли для похудения эллиптический тренажер? Как правильно заниматься, чтобы похудеть быстро и надолго? Эти вопросы мучают многих женщин. Кстати, зачастую, не найдя достоверного ответа на эти вопросы, эта чудо-машина все же приобретается. И результат оказывается вовсе не таким, как вы предполагали. И дело вовсе не в том, что эллипсоид не эффективен в борьбе с лишними килограммами. Ваши усилия так и будут напрасными, если вы не будете учитывать некоторые принципиальные моменты занятий такого плана. Подробнее >>

Конечно, потерять лишний вес, посещая тренажерный зал, можно! И даже нужно! Важно только учитывать, что для того, чтобы правильно похудеть в тренажерном зале, нужно поставить себе грамотную цель и четко рассчитать программу тренировок.

Многие представительницы прекрасного пола, которые стремятся попрощаться с лишними килограммами, полагают, что им поможет фитнес, но вовсе не занятия на тренажерах. Конечно, определенная доля правды в этом есть, ведь именно аэробные нагрузки, которые мы испытываем на фитнесе, эффективно способствуют худению, тогда как занятия в тренажерном зале - нагрузки, развивают мышцы, увеличивая их массу. За счет этого в цифрах на весах разницы может и не быть, зато отражение в зеркале вас, несомненно, порадует! Подробнее >>

Как и все женщины, Ирина Пегова очень хотела изменить свою жизнь к лучшему. И начала она, конечно, с перемен в своей внешности. Заголовки газет и интернет-сайтов мгновенно закричали о том, что Ирина Пегова похудела и постриглась! Но Ира никогда не жаловалась на свою фигуру и даже гордилась ею! Как же обстоит ситуация на самом деле?! Подробнее >>

Какая женщина не мечтает иметь стройное подтянутое тело без лишних килограммов и отвисших складок. Страшно звучит? Если не нравится, нужно с этим бороться! Только мы – женщины, так устроены, что хотим все и сразу, сию же секунду! Вот и похудеть мы хотим быстро, надолго и при этом не изнуряя себя тяжелыми физическими нагрузками, диетами и т.д. Подробнее >>

Каждая женщина стремится сбросить лишний вес, даже если у нее нет с этим проблем! При этом она использует самые различные способы – диеты, занятия спортом, голодание и т.д. Эх, жаль не придумали ученые еще такую волшебную таблетку, которая позволит избавиться от лишних килограммов, причем, чем быстрее, тем лучше. Например, за один месяц! А реально ли это на самом деле? На сколько можно похудеть за месяц и с помощью чего это можно осуществить? Давайте разберемся! Подробнее >>

Крупные, широкие плечи никак не ассоциируются с нежной, хрупкой женщиной. Поэты воспевали женские плечи в своих стихах. Что же делать, если реальность не такая красочная? Как избавиться от ненавистного жира в плечах?
Женские плечи и руки – самые притягательные части тела. Многие женщины, стремясь похудеть, обрести шикарную фигуру, забывают про то, что идеальной фигура будет лишь тогда, когда идеальными будут все части тела. Мы совершаем большую ошибку, делая акцент только на бедра и талию. Подробнее >>

На форумах, посвящённых снижению веса, часто встречаются обсуждения на тему, как похудеть за неделю на 3 ─ 5 кг. Вы, скорее всего, встречали подобные тематические ветви и заметили, что мнения насчёт необходимости быстрого избавления от накопившихся килограммов расходятся. Подробнее >>

Желаете срочно похудеть? Появилась возможность отдохнуть на море, но вы стесняетесь загорать на пляже по причине отвисающего живота? Чтобы избыточная масса тела не портила жизнь, необходимо сбалансировано питаться и не забывать о занятиях спортом. Подробнее >>

Единственный способ избавиться от поднадоевших сантиметров и жировой прослойки на разных частях тела – заняться спортом и включить в расписание дня ежедневные тренировки. Поначалу жизнь будет казаться чем-то отвратительным, поскольку для любой привычки необходимо время, но зато потом, когда результаты дадут о себе знать, мотивация повысится в разы. Один из простых и приятных способов сделать себя и своё тело – занятия на велотренажере. Итак, сколько заниматься на велотренажере, чтобы похудеть?

О том, что это и с чем его едят
Данный агрегат был буквально прорывом в индустрии красоты и физических упражнений. Когда его впервые продемонстрировали на выставке научно-технических достижений, бизнесмены и страждущие изящных линий тела люди буквально заполонили пространство вокруг этого чуда. Подробнее >>

«Хочу похудеть на 5 кг за неделю!» - взывает к милости богов стройности и красоты несчастный человек, волею злой судьбы заимевший пару-тройку лишних килограммов. Как быстро похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях? Возможно ли это физически? Цифра сброшенных, как шкура змеи во время линьки, сантиметров и объемов значительная, хотя времени не так уж и много – всего лишь 7 дней! Подробнее >>

В интернете, в газетах, журналах, на экранах телевизоров, постоянно мы слышим о том, как похудеть, где похудеть, когда похудеть и на сколько похудеть. Вместе с тем, для многих из нас так и остался нерешенным важный вопрос: каков самый эффективный способ похудеть без диет? Подробнее >>

Уж и не знаю, как часто подобный вопрос я слышал от своих подруг! Что вообще за навязчивая идея с похудением у девушек? И всем желательно похудеть без диет, без вреда для здоровья… Чтож, вопрос задан – ответ читаем ниже.

В домашних условиях
Наверное, я не стану преувеличивать, если скажу, что для абсолютного большинства людей наиболее приемлемы те действия, ради выполнения которых не придется никуда идти, никого искать, да и вообще, что-то делать. Конечно, обещать, что вы сможете лежать на диване, следуя всем перечисленным ниже способам, я не могу. Но вот говорить о том, что все манипуляции можно будет провести в домашних условиях – это да. Это можно. Подробнее >>

О том, что семена льна обладают кучей полезных свойств, известно издревле. В наше время знания предков были подтверждены не только опытом, но и научными исследованиями, в ходе которых у продукта было выявлено немало полезных свойств. Однако нам интересна конкретная область применения, не так ли? Я говорю о том, что семена льна полезны для похудения, о чем говорят отзывы похудевших. Подробнее >>

Реально ли похудеть, если пить много воды? На этот счёт существуют разные мнения. Некоторые специалисты утверждают, что прозрачный напиток способен избавить от жажды, но на избавление от лишних килограммов он не влияет. Ведь бесцветный источник не имеет энергетической ценности и уж точно не избавляет от переедания. Аппетит же понижается только за счёт того, что субстанция постоянно находится в желудке. Подробнее >>

Диета Малышевой очаровала всю Россию многообещающими результатами. Известная женщина-врач серьёзно занялась борьбой с избыточным весом в рамках проекта «Сбрось лишнее», и телепередачи «Жить здорово». Любимица телезрителей похудела сама и теперь отправляет на войну с суровыми жировыми отложениями своих поклонников. Подробнее >>

В современном мире все хотят выглядеть привлекательно, а известные люди тем более, потому что это является частью их работы. И весьма многих интересует вопрос, как похудел Макаров Алексей, почему он похудел. Некоторые считали актера более привлекательным до похудения, а некоторые после. И что же так повлияло на Алексея: работа или личная жизнь?! Подробнее >>

Знаменитая бывшая спортсменка Алина Кабаева похудела, помолодела так сильно, что много людей пришло в восторг. Удивление и восторг вызваны тем, что Алина давно не появлялась на публике и запомнилась всем женщиной не с самой лучше фигурой, а появившись на публике совсем недавно, поразила своим внешним видом. Подробнее >>

В то время, когда у большей части населения планеты не хватает времени на то, чтобы хотя бы питаться нормально – о правильности тут уже даже не приходится говорить – диетологам приходится изучать все более глубокие способы избавления людей от лишнего веса. Подробнее >>

Пожалуй, история Татьяны Тарасовой – очень известного российского – в прошлом – тренера СССР – заслуживает невероятного уважения. Фигуристка с огромным стажем, которая впервые ступила на лед в то время, когда еще наши родители были маленькими, Татьяна Анатольевна прожила долгую и достаточно трудную жизнь. Травма, в следствие которой она потеряла возможность участвовать в соревнованиях, но новый рывок – она стала тренером и воспитала по меньшей мере три поколения заслуженных фигуристов, чемпионов «ледовых побоищ». Подробнее >>

Зарождение новой жизни – очень трудоемкий и сложный, но невероятно прекрасный процесс. Стоит ли говорить о том, как много дается ребенку в утробе матери, особенно, если вспомнить, что все процессы идут практически с нуля? Но несмотря на то, что новоиспеченные мамочки прекрасно это знают, каждая вторая все равно удивляется тому, что через две недели после родов она до сих пор не вернулась в прежнюю форму. Отсюда грусть, запустение самой себя еще больше… Ужас! Так как похудеть после родов кормящей маме, спросите вы? Нужно всего лишь соблюдать некоторые правила. Подробнее >>