Городская жизнь действует на красоту и здоровье женщины многообразием стрессовых факторов. Выходим на улицу — здравствуй, нарушенная экология, загрязненная атмосфера, плавящийся асфальт летом, химические средства борьбы со снегом зимой и они же, уплывающие с талыми водами весной. Ужас, скорее бы добежать до работы! Подробнее >>

Впервые мед в лечебных целях начали использовать тибетские монахи, и было это больше трех тысяч лет назад. Также его практиковали наши предки – славяне. Но сегодня в отличие от остальных видов скрабов, медовый не настолько популярен, как хотелось бы. Подробнее >>

Современные медицинские технологии и мудрый опыт древних целителей, в числе которых – то ли живущая ныне, то ли выдуманная бабушка Агафья, дают потрясающие методы совершенствования здоровья и красоты. К таким чудодейственным технологиям относится обертывание. Подробнее >>

Тут бутерброд, там печенька и шоколадка, а милый и вовсе приволок домой целый мешок «вкусняшек». Лежа в постели, чувствуя неимоверную тяжесть в животе от съеденной за целый день пищи, вы опять даете себе обещание завтра сесть на диету. Подробнее >>

Мечта каждой из нас – быть хрупкой, нежной, женственной. Кому-то это дается без труда, а кого-то природа не наградила стройными длинными ногами, тонкой осиной талией. Что делать тем, для кого борьба с лишними килограммами просто необходимость. Подробнее >>

Говоря о том, какой протеин для похудения больше подойдет, нужно изначально выделить ваши цели. Без сомнения, белок необходим для построения мышечной ткани, его клетки имеются в костях, волосах, внутренних органах, он находится во многих ферментах, иммунной системе. Во время диеты обязательно нужно потреблять протеин, а тем более, если вы занимаетесь спортом. Подробнее >>

Для того чтобы организм имел возможность нормально функционировать, ему ежедневно необходимо получать в среднем по 114 элементов. Недостаток витаминов мы восполняем фруктами, овощами или витаминными комплексами, которых много в аптеках. Подробнее >>

Если вы решили сбросить вес, используя принципы правильного питания, тогда вы должны знать о правильном соотношении белков и углеводов для похудения. Строить свой ежедневный рацион необходимо строго с учетом данного соотношения. Но сначала давайте выясним, для чего же нам необходимо получать белки и углеводы ежедневно. Подробнее >>

Самые популярные морепродукты для похудения – мидии и креветки. Мидии любимы всеми приморскими народами, но особенную популярность приобрели благодаря французской кухне. Подробнее >>

Рыбный стол гигиеничнее мясного. Чем же? Белками! Белая рыба состоит на 18% из белков, а вот вредных и опасных жиров, как в мясе, в ней нет. Белки – это основа жизни, которой связанна вся система организма: обмен веществ, раздражительность нервов, сокращение мышц, способность родить ребенка. Подробнее >>

Римские императоры платили за красную рыбу чистым золотом в весовом отношении один к десяти. Времена изменились, а это яство продолжают оставаться деликатесом для состоятельных людей, знающих толк в высокой кухне и умеющих извлекать из еды блаженство и пользу. Подробнее >>

Рыбы умеют посмотреть на себя со стороны и объективно оценить ситуацию. В особенности это касается веса. И если красивая фигура для Рыбы в приоритете, то лишние килограммы долго не задержатся. Подробнее >>

Любопытным и дружелюбным, но таким медлительным Водолеям порой бывает трудно удерживать себя в рамках. Особенно это касается еды. Столько всего вкусного, нужно попробовать и то и это. Съеденное непременно отразится на фигуре! Подробнее >>

Козероги не могут похвастаться хорошим здоровьем. Соответственно и диеты должны подбираться с учетом этого факта. Большинство козерогов не страдают от избытка жира, правда, этот знак склонен к ипохондрии и часто приписывает себе то, чего у него отродясь не было. Диета для Козерогов должна быть нацелена не на сброс лишнего веса, а набор мышечной массы и укрепления организма. Подробнее >>

А помните о том, как вам всю жизнь твердили, что залог здорового тела – это каши, свежие овощи и фрукты и много-много сна? Так вот… Они были правы. Но!..

Однако, кто сказал, что диета для похудения на овощах и фруктах должна основываться на стандартных огурцах и помидорах? Подробнее >>

Мир довольно разнообразен, поэтому давно уже никто не удивляется каким-то особенностям разных культур. Мало кого по-настоящему можно удивить тем, что привычно для других народов. Подробнее >>

Как гласит история и разнообразные легенды, в давние-давние времена не было толстяков. Когда человек только появился, то почти наверняка он жил почти впроголодь: еще бы, рацион – а тогда на ужин было либо мясо, либо овощи для себя и всей семьи, да еще и добывалось все это во время бесконечной беготни от хищников – совершенно не способствовал появлению лишнего веса. Подробнее >>

Есть мнение – к сожалению, в корне неверное, – которое твердит, что проблем в целом появляются у человека только тогда, когда он взрослеет. Не соглашусь с этим хотя бы потому, что если проблемы есть только у взрослых людей, то как тогда человек формируется и приспосабливается к жизни с рождения? Подробнее >>

Это действительно реальная история о том, как я решила похудеть, используя все свои знания по этой теме и о том, как я похудела за месяц на 5 кг…

Я всегда была полной. Да, это не оправдывается широкой костью или ненормированным графиком – к тому же, и то, и другое у меня вполне себе нормальное. Просто во время, пока многие занимались спортом или много гуляли, я в основном сидела дома и читала книги, смотрела сериалы и вязала. Время шло… Подробнее >>

Всем известно, что залог крепкого здоровья – это стабильная работа всего организма, правильный обмен веществ. Питание – один из главных факторов, влияющих на организм человека. Подробнее >>