Замедленный метаболизм, гиподинамия, сопутствующие заболевания и наследственная склонность к полноте нередко приводят к тучности. Для того чтобы избавиться от избыточного веса необходимо менять свой образ жизни. Подробнее >>

Невероятно, но правда: среднестатистический человек, как бы он не доказывал обратное, безумно боится пробовать новое. А вы готовы испытать судьбу с пятью продуктами? Подробнее >>

Даже если вы ни разу не посещали Китай, и даже если у вас нет знакомых из этой страны, вы все равно имеете представление об их стройных фигурах. Китайская диета – самая загадочная и популярная из всех известных на сегодняшний момент методик похудения. Подробнее >>

Если вы действительно загорелись мыслью испытать на себе таблетированные средства для похудения, необходимо помнить, что подходить к этому нужно с осторожностью. Подробнее >>

Ночь. Тишина. В доме все спят. А вот тебе не до сна. Ты стоишь перед огромным зеркалом и скорбно разглядываешь то, что осталось от некогда стройной фигуры: угрюмые складки на боках, выдающийся аморфный живот, печальные в своем безмолвии целлюлитные кратеры, испещряющие бедра. Подробнее >>

Гормональный сбой проявляется в виде серьезных нарушений, происходящих в организме женщины в связи с нарушением функций эндокринной системы, которая отвечает за выработку гормонов. Подробнее >>

Еще вчера вы так бодро прыгали и качали пресс, а сегодня не можете пошевелиться. Поднимаясь в автобус, понимаете, что вас обгоняет старушка и недовольно «цыкает», когда вы заграждаете ей дорогу. Знаете, что самое ужасное? Вы никак не можете сгладить эти неприятные болезненные ощущения, заглушить их с помощью таблетки.

Думаете, боль пройдет на следующий день? Нет! Как минимум три-четыре дня после первой тренировки ломота в теле вам обеспечена!

Единственный способ ее как-то облегчить – снова пойти на тренировку! Но, как выбирать время для тренировок для похудения? Очень трудно себя заставить пойти вновь – это правда. Мало того, когда пытаешь сделать хотя бы несколько упражнений дома – они даются с трудом. Но хочешь избавиться от боли – вперед на такую же интенсивную тренировку, как и в предыдущий день. Подробнее >>

Подтянутая, собранная, в то же время всегда жизнерадостная и улыбчивая, Анита Луценко по праву считается одним из самых известных тренеров Украины.

В самом деле, завоевать такой титул не каждому по плечу. А ей удалось. Подробнее >>

Французская формула идеального веса – рост минус сто десять – многим кажется слишком жесткой. Например, при росте в 170 сантиметров вес должен быть 60 килограммов. Подробнее >>

Плечи, пресс, ноги и руки – это те части тела, которые очень часто бывают открыты посторонним взглядам, особенно летом, когда вместо теплых свитеров люди одевают майки и футболки. Согласитесь, приятно иметь красивые сильные руки, ноги и ради этого можно посвятить некоторое время тренировкам, тем более, что лето уже не за горами. Подробнее >>

О чем вы думаете, когда произносите слово «десерт»? На ум сразу же приходит что-то вкусное, нежное и обязательно сладкое. Настроение улучшается само по себе. Подробнее >>

Существует достаточно большое количество программ для похудения – овощные, углеводные и прочие. Одна из самых эффективных методик – бельгийская белковая диета, позволяющая снизить вес и удерживать полученный результат. Благодаря ей, например, известный дизайнер Карл Лагерфельд похудел на 42 килограмма. Подробнее >>

Мечты о телесной утонченности никогда не посещают разве что самых безнадежных худышек. Всем, кто к означенной категории себя не относит, приходится периодически прибегать к диетам и тренажерам. Если своими силами бороться с лишним весом уже не получается, значит, пора обратиться за помощью к врачам. Подробнее >>

Таблетки для похудения… давайте посмотрим на то, как они работают и на последствия их применения. В инструкциях по применению указывается, что они действительно работают, и вы получите желаемый результат. Большинство из них утверждают, что могут “обуздать ваш голод” так, что вы сможете есть меньше. Подробнее >>

Физическая нагрузка, как известно, поддерживает сосуды в тонусе и не дает жидкости задерживаться в организме. Поэтому при ожирении легкой и средней тяжести необходимо ежедневно ходить пешком не менее часа или не реже двух раз в неделю посещать бассейн. Но что делать, если времени нет совсем? Ответ – заниматься дома. Подробнее >>

Постоянными переживаниями многих женщин становятся лишний жир, скапливающийся в самых ответственных местах, отвисшие ягодицы, складчатый живот, дряблые руки… Подобные проблемы можно попробовать разрешить с помощью лошадиного геля. Подробнее >>

Вы, наверное, часто слышали, что большинство мнений по поводу излишнего жира в человеческом организме сводятся к тому, что люди думают, что у них нарушен метаболизм. Что это значит? Что делается при таких случаях? Разве нарушенный обмен веществ не является действительно корневой проблемой излишнего веса? Подробнее >>

Жир является одним из основных элементов в комбинации белки, жиры и углеводы. Жиры, также известные, как триглицериды, являются сложными эфирами в концепции трех цепей образования жирных кислот и глицерина. Подробнее >>

Диета от доктора Борменталя не имеет никакого отношения к известному произведению «Собачье сердце». Основной механизм похудения заключается в психологической подготовке человека, дабы настроить его в нужное русло. Мотивационный характер влияния методики на человека обеспечивает сокращение аппетита. Подробнее >>

Маргарита Королева – это успешный диетолог, которая уже давно пользуется популярностью среди похудевших людей благодаря своим книгам. Основная концепция ее диет заключается в дробном питании, где в рационе должны преобладать натуральные продукты, а также она разработала собственный режим разгрузочных дней и монодиет. Подробнее >>