Хотя бы раз в жизни каждый человек сталкивался с такой деликатной проблемой, как запор. Для кого-то такая ситуация была следствием жесткой несбалансированной диеты, для других – проявлением заболевания печени и других органов пищеварительной системы. Но вне зависимости от причины запора помочь собственному кишечнику можно, используя специальную диету. Подробнее >>

Фитбол – большой резиновый мяч, который используется для выполнения на нем физических упражнений. Диаметр мяча выбирается в зависимости от направления использования и роста занимающегося. Подробнее >>

Принцип действия инфракрасной сауны, в отличие от традиционной русской бани или знаменитой финской сауны, основан на излучении волн, которые напрямую прогревает тело человека, а не окружающий его воздух. Лучи проникают глубоко в ткани и мышцы, «будят» клетки организма. Но насколько полезна или вредна данная процедура? Подробнее >>

Морковная диета – довольно популярный способ похудения. Являясь эффективным методом сброса лишнего веса, она положительно влияет на состояние организма в целом. Подробнее >>

Сахарозаменители очень быстро и незаметно вошли в нашу жизнь. Изначально они предназначались для больных сахарным диабетом или тех, кто в силу тех или иных обстоятельств не может употреблять сахар. Сейчас этот продукт стал популярен и среди тех, кто борется с лишним весом. Подробнее >>

О полезных свойствах тыквы ходят легенды. А тот факт, что тыква способствует качественному снижению веса, знают немногие. Оказывается, в тыкве содержится больше питательных веществ, чем во многих известных полезных фруктах и овощах. Подробнее >>

Ежегодно начало марта в Средней Азии знаменуется обворожительным нежно-розовым цветением миндаля. Те, кто увидал это зрелище хоть раз в своей жизни, единогласно твердят о том, что это самые хрупкие и девственно-чистые цветки. Кроме эстетического наслаждения это растение одаривает человечество удивительно полезными и востребованными плодами. Благодаря своим свойствам миндаль стал незаменимым в таких сферах, как косметология, медицина и пищевая промышленность. Подробнее >>

Сравнительно недавно среди многообразия орехов на прилавках российских магазинов появился новый вид – кешью, но он уже успел приобрести большую популярность из-за своих вкусовых и целебных свойств. Подробнее >>

Каждый человек, страдающий от лишнего веса, хочет похудеть. Но никто не желает при этом мучиться – голодать, питаться только овощами и фруктами, пить только воду. Есть ли способ похудеть без мучений? Подробнее >>

Когда хочется похудеть, но нет лишних средств на покупку дорогостоящих средств и посещение массажного салона, на помощь приходят сезонные овощи. Диета на продуктах, которые произрастают в том же регионе, где проживает желающая постройнеть женщина, – не только экономичный, но и разумный выбор. Подробнее >>

Многие люди, имеющие желание попрощаться с лишним весом, применяют большое количество методов похудения: многочасовые тренировки, системы очищения, изматывающие диеты, таблетки. Активно применяется и такой метод быстрого похудения, как использование клизм с разнообразными ингредиентами. Подробнее >>

Диета – это самый универсальный способ привести вес в норму. Также она не требует дополнительных усилий, кроме собственного желания и умения готовить простые блюда. Потому как весь смысл диет, как правило, сводится к правильному низкокалорийному питанию. Смысл овсяной диеты заключается в ежедневном поедании овсяной каши. Такая диета относится к группе низкокалорийных и позволит сбросить от 3 до 5 кг лишнего веса в неделю. Степень похудения на такой диете зависит от индивидуальных особенностей организма и объема лишнего веса. Подробнее >>

Иглоукалывание зародилось в Китае. Иначе эту терапию называют акупунктура, иглорефлексотерапия, рефлексотерапия, иглотерапия. Эту терапию применяют для решения разных проблем со здоровьем, в том числе и для борьбы с лишним весом. Подробнее >>

В мире разработано множество разнообразных диет для коррекции веса. Одна из них – с использованием сенны. Это растение повсеместно известно как александрийский лист или кассия. В листьях сенны содержится большое количество гликозидов – веществ, стимулирующих выделение желчи, улучшающих перистальтику толстого кишечника и препятствующих всасыванию жиров. Подробнее >>

Гарциния для похудения пестрит в экране компьютера, на уличных, рекламных билбордах. Даже в аптечных пунктах висит рекламный плакат про чудодейственную новинку. Подробнее >>

Иногда занятия спортом утомляют, отнимаю много сил и времени. Стараясь решить проблему с плохим здоровьем и лишними килограммами, женщины начинают активно заниматься спортом, посещают тренажерный зал, выполняют упражнения по укреплению той или иной части тела. Но во многом случае удовольствия от тренировок они не получают. Как можно добиться хорошей физической формы, оставаясь при этом бодрой, веселой и с энтузиазмом? Ответ прост – нужно воспользоваться аквааэробикой. Что же это такое и чем полезна аквааэробика, узнаем ниже. Подробнее >>

Все мы любим перекусить. Но можно ли перекусывать во время диеты? Можно, и даже нужно! Частое питание небольшими порциями - вот что необходимо для качественного похудения. Таким образом можно “раскачать” свой метаболизм до высокого уровня, при котором жир будет сжигаться быстрее. По теории жиросжигания необходимо питаться 5-8 раз в день. На них приходится 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 2-3 перекуса. Давайте рассмотрим примеры полезных перекусов для похудения.

Обсуждаем перекусы для похудения >>

Правильный завтрак - одна из самых важных составляющих для похудения. Многие люди в принципе не привыкли завтракать. Современный ритм жизни не оставляет времени для долгих приготовлений, да и есть спросонья совсем не хочется. Однако, если желание похудеть есть, то завтракать нужно обязательно. Почему? После сна наш метаболизм находится в дремлющем состоянии. Это значит, что организм экономит энергию и медленнее сжигает калории.

Обсуждаем завтраки для похудения >>

К сожалению, одной из проблем современной цивилизации является лишний вес, сокращающий продолжительность жизни, снижающий ее качество не меньше, чем инфекции в древности. С другой стороны, методов борьбы с такой напастью придумано тоже немало. Самый простой совет – «не есть» – помогает редко. Иногда не хватает силы воли, иногда такой подход просто вреден для здоровья. Среди наиболее безобидных и эффективных методов (если использовать его в комплексе с другими) есть и такой способ, как самомассаж для похудения. Как же он действует?

Обсуждаем самомассаж для похудения >>

Каждый день миллионы людей ищут для себя способ похудения. Как говорится, в бою все средства хороши, поэтому в ход идут правильное питание и диеты, физические нагрузки, операции и массажи. Всем хочется похудеть как можно быстрее. Однако многие люди не задумываются о том, какой вред здоровью могут нанести различные процедуры. Так, например, чтобы избавиться от лишних килограммов, широкое распространение получил яблочный уксус.

Обсуждаем яблочный уксус для похудения >>