ИНФРАКРАСНАЯ САУНА - польза и вред
Принцип действия инфракрасной сауны, в отличие от традиционной русской бани или знаменитой финской сауны, основан на излучении волн, которые напрямую прогревает тело человека, а не окружающий его воздух. Лучи проникают глубоко в ткани и мышцы, «будят» клетки организма. Но насколько полезна или вредна данная процедура?
Польза инфракрасной сауны
– Глубокое очищение и детоксикация организма. Благодаря быстрому нагреву тела усиливается потоотделение. А вместе с потом из кожи выходят вредные вещества, токсины. Укрепляется иммунитет за счет ускорения тока крови и лимфы по сосудам, улучшается энергетический тонус. Некоторые ученые утверждают, что инфракрасные лучи являются профилактикой раковых болезней.
↑ нажмите
– Лечение воспалительных заболеваний, обморожений и разного рода инфекций.
– Сауна является прекрасной профилактикой простуды и гриппа, так как при ее посещении происходит включение всех защитных механизмов организма, сдерживается процесс размножения вирусов.
– Укрепление сердца и сосудов. Регулирование давления, избавление от судорог.
– Доказано благотворное влияние инфракрасных лучей на состояние кожных покровов. Сеансы в сауне помогут избавиться от псориаза, крапивницы, экземы. При повышенной температуре усиливается приток крови к коже, из пор удаляется лишний жир и загрязнения, что предотвращает появление прыщей и угрей.
– Ускоренное заживление ран и рубцов, уменьшение боли от солнечных ожогов.
– Для женщин несомненным положительным эффектом инфракрасной сауны является ускорение обмена веществ в организме. Это значит, что процедуры помогают бороться с лишним весом, ожирением, нормализуют обменные процессы. За один сеанс в сауне организм сжигает до 900 ккал.
– Приятным бонусом от посещения сауны является увеличение в крови эндорфинов. Снимается напряжение, усталость, уменьшаются последствия стресса, в том числе и хронического, появляется ощущение отдыха, легкости в теле. После посещения такой сауны человек ощущает удовольствие и расслабленность.
Поскольку инфракрасное излучение является естественным, то само по себе нанести вред организму оно не может. Однако у инфракрасной сауны имеется ряд противопоказаний, при несоблюдении которых может быть негативный эффект:
↑ нажмите
– Сильные суставные повреждения, хронические опухоли;
– Протезы, искусственные клапаны в сердце, имплантанты могут быть причиной запрета на посещение сауны. Но в таких вопросах лучше посоветоваться со своим хирургом;
– Период менструации у женщины. Ориентироваться нужно на собственные ощущения, но лучше повременить с тепловыми процедурами;
– Заболевания женской мочеполовой системы, период беременности и кормления грудью;
– Повышенное давление, склонность к обморокам, период обострения инфекций и воспалительных заболеваний также являются категорическими противопоказаниями;
– Прием гормональных, лекарственных препаратов или антибиотиков. Посещение сауны в таком случае должно быть согласовано с вашим врачом;
– Любое недомогание, плохое самочувствие – серьезная причина повременить с сеансами в сауне.
Помните, что инфракрасная сауна обладает замечательными свойствами и имеет положительный эффект только при соблюдении всех правил ее посещения. В то же время такие процедуры являются лишь средством профилактики или частью комплексной терапии в лечении заболеваний, но никак не методом лечения.
→ подписаться на обсуждения и комментарии
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).