НОГИ и ВЕНЫ - Варикозное расширение вен на ногах
Варикозное расширение вен на ногах встречается у половины населения: у 50-55% женщин и 40-50% мужчин. Это серьезное прогрессирующее заболевание, которое за несколько лет может привести к появлению трофических язв на ногах.
Варикозное расширение вен на ногах развивается постепенно и проходит такие стадии:
• 1 стадия - тяжесть, боли в ногах, на коже видны «сосудистые звездочки»
• 2 стадия - видны расширенные крупные вены на голенях и бедрах
• 3 стадия - отеки на ногах, жжение, покалывание, боли вдоль вен, ночные судороги, зуд кожи
• 4 стадия - кожа в нижних отделах голеней темнеет, уплотняется. Иногда бывает экзема
• 5 стадия - кожа воспаляется, в некоторых местах становится очень тонкой
• 6 стадия - трофические язвы на голенях или в области лодыжек
• Сидячая работа
• Низкая физическая активность
• Беременность
• Гормональная контрацепция
• Избыточный вес
• Пожилой возраст
• Перегревание
• Длительное пребывание в вертикальном положении
• Тяжелая физическая работа
• Курение
• Семейная предрасположенность. Если вены расширены у одного из родителей, риск составляет 47%, а если у обоих - уже 90%
Как только Вы заметили первые признаки варикозного расширения вен на ногах – сразу обращайтесь к врачу!
На 1-2 стадиях заболевание лечат медикаментами,которые повышают тонус вен, склеротерапией, лазерной коагуляцией, компрессией (бинтование, лечебное белье). На 3-6 стадиях главный метод - хирургическое вмешательство.
Для того чтобы замедлить развитие варикозного расширения вен, выполняйте такие рекомендации:
• Ваши ноги должны как можно больше двигаться. Если приходится долго стоять, сидеть – чаще делайте перерывы для ходьбы. Сидя выполняйте круговые движения ногами
• Займитесь плаванием, велоспортом, лыжами, гимнастикой, танцами. Больше ходите пешком. Противопоказаны теннис, баскетбол, гандбол, тяжелая атлетика. В этих видах спорта нагрузка на ноги слишком велика
• Исключите перегревание. Нельзя долго находиться на солнце, в сауне, горячей ванне, рядом с обогревательными приборами, применять компрессы и другие тепловые процедуры
• Нормализуйте вес
• Избегайте запоров, при которых повышается давление в венах ног. Для этого ешьте растительную пищу, пейте не меньше чем 1,5-2 литра жидкости в день, сократите потребление насыщенных жиров (сливочное масло, свиной жир) и красного мяса
• Не носите чулок и носков с тугими резинками, тесных брюк, корсетов, поясов
• Выбирайте удобную обувь на невысоких каблуках (3-4 см)
• Бросьте курить
• Применяйте контрастный душ для ног
• Улучшите отток крови по венам во время сна. Для этого приподнимите ножной конец матраца на 10-15 см, подложив пол него валик
• Во время беременности бинтуйте ноги или носите лечебное белье
• Регулярно посещайте врача, чтобы вовремя скорректировать лечение.
→ подписаться на обсуждения и комментарии
и комментариями. Отписаться можно в любой момент (внизу каждой рассылки).