ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА для похудения

Когда хочется похудеть, но нет лишних средств на покупку дорогостоящих средств и посещение массажного салона, на помощь приходят сезонные овощи. Диета на продуктах, которые произрастают в том же регионе, где проживает желающая постройнеть женщина, – не только экономичный, но и разумный выбор.

Сезонные овощи и фрукты весьма дешевы, ведь на транспортировку и хранение не приходится тратить столько же средств, сколько, например, на то, чтобы получить на полках магазина папайю или грейпфруты. Овощи, которые потребляются нами регулярно в течение всей жизни, не принесут организму стресса и не вызовут аллергических реакций, а, значит, их применение будет не только безвредным, но и крайне полезным.

↑ нажмите

Огуречная диета для похудения
Самым лучшим овощем с местной грядки, несомненно, является простой грунтовой огурец. Благодаря своей низкокалорийности (а получить от него организм сможет по 15 калорий на 100 употребленных грамм продукта) огурец остается лидером в меню различных диет. Более того, диету для похудения можно построить исключительно на основании приема одних огурцов.

По времени огуречная диета не должна превышать трех-пяти дней. Направлена она больше на вывод излишков воды из организма, чем на сжигание жировых отложений. Хотя эффект сброшенных килограммов не замедлит сказаться на уменьшении объема талии.

За время диеты организм получит большое количество натуральной клетчатки, благодаря которой происходит обновление всех клеток. Урегулирование микрофлоры кишечника и вывод ненужных и даже вредных веществ не замедлит сказаться на улучшении самочувствия. Даже внешний облик заметно меняется: уменьшается отечность, цвет лица становится более здоровым, а волосы начинают блестеть.

Рецепты для огуречной диеты
Огурец должен быть основой всех блюд, которые принимаются во время диеты. Количество килограммов продукта в день, которые можно принимать, не ограничено. Желающая похудеть женщина может просто порезать с утра пару килограммов огурцов и весь день есть их с различными добавками. В салат можно положить:

↑ нажмите

- 2 вареных яйца;

- один помидор;

- сметану;

- кефир;

- свежие травы: базилик, петрушку, укроп.

Для придания салату оригинальных вкусовых качеств можно добавить небольшое количество специй. Однако необходимо проследить, чтобы в их состав входили лишь натуральные продукты без примесей биодобавок и порошков. Кроме того, необходимо полностью исключить употребление соли. Соль «запирает» воду в организме и предотвращает ее потерю. Поскольку огуречная диета рассчитана на вывод воды, прием соли сведет на нет весь эффект ограничений в питании.

Несмотря на то, что огуречная диета считается монодиетой, так как строится на употреблении определенного продукта, не нужно забывать о том, что любой организм требует достаточного количества белка, углевода и жиров. В качестве гарнира для огуречного салата подойдет бурый рис, гречка, пшено. Из фруктов желательно добавить яблоки, апельсины, мандарины.

Чтобы улучшить обменные процессы организма и качественно улучшить действие диеты, рекомендуется поглощать по 2 литра воды в день. Благодаря этому несложному действию уже через короткий промежуток времени кожа лица очистится от покраснений и жирных высыпаний.

Огуречная диета краткосрочна по времени, благодаря чему не покажется трудной. Однако она весьма эффективно поможет избавиться от нескольких лишних килограммов.